تمر ينفع مع الريجم ولالالا

سلام عليكم
انا اسوي رجيم ما اكل الخبز وكل شي فيه نشويات … مع الرجيم اكل تمر … اسمع انه مفيد
و بعد العاب رياضه …الى تعرف هل تمر زين و لالا حق الرجيم؟ ابا انقص 7الان 9 كليو…
الي عندها معلومات تقولى ………………:1 (83):

خلي وجبه الافطار هي التمر
ما يتعدى 5 – 6 حبات
يفيد ان شاء الله

مشكوره اختي

هيه مفيد التمر وربي يوفقج وتنزلين وانزل انا بعد

هي التمر وايد زين بس لا تكثرين منه … وفي ريجيم يعتمد عاللبن والتمر ووايد زين ..

الله يوفقج

ياحبذا لو تاكلين التمر بدل الفواكه