الجزء التاسع: ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪

حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات

رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^

ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا

خواتــي الغاليات لازم نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن

أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^

لازم نمسح كلمة تخبيص من قاموسنا وبدال لا نخلي يوم مفتوح نخليها وجبة مفتوحة

لازم نحاول نغير شوي من اسلوب اكلنا لانه مثل ما شايفين احنا ما نقصنا وايد وفي ناس قامو يزيدون بدال لا ينقصون <<< احيــــــــم

عضوات القـــــــــــروب :

دفوشة ــــــ 107.8 بعد 105 ===> -2.8 كيلو

عابرة سبيل ـــــــ 91 بعد 94 ===> + 3 كيلو

بنوتة دلوعة ــــــــ 86 بعد 85.6 ===> -400 جرام

Belligirl ـــــــ 130.02 بعد 130.02===> ثــابت

بنوتة طيبة ـــــــ 87 بعد 87 ===> ثــابت

روزاليندا ـــــــ 95 ما طرشت

uaenights ـــــــ 86.8 بعد 85.4 ===> -1.4 كيلو

روح AD ــــــــ 94 ما طرشت

MEAN-GIRL ــــــ 101.7 بعد 99.4 ===>-2.3 كيلو

عالية باخلاقي ــــــ 115

الفائزة هذا الاسبوع

احــــــــــــيم
دفـــــــــوشـــــــة

الخاسرة لهذا الاسبوع
عبوورة حبيبتي وطبعا عارفة ظروفج الاسبووع الياي بتكوني انتي الفائزة

قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف

1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان كل جمعة ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

4- الرابحة بتحصل جائزة وساام

اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب

الفورمة :

تقرير اليوم ……. تاريخ ……….

الريوق :
……………….

الغدا :
……………….

العشا :
……………….

كمية الماء:
….

الرياضة :
………………

وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك دفوشة

تستااااااااااااهلين والله

وعقبالنا نفوز ……………….

الله يبارك فيكم حبيباتي انا نقصت لاني زدت هالكيلوات بوقت قصير ولاني كنت اصوم

مبرووك دفوشه

عقبااااااااااالي نشاء الله السبوع الياي بتشوفون نشاء الله

حيااااااااج عالية ونتريا يومياتج ويانا والله يوفقنا ونغدي رشيقات بصحة وسلامة

مبروك الموضوع اليديد خواتي

وان شاء الله الاسبوع الياي أحلى ^^

ومبروك أختي دفـــوشــة تستاهلين والله

مبروك الموضوع الجديد
مبروك دفوشه
you know you make me laugh about my weight,but what to do my husband want me to loose weight more,he dosn’t like me like this
i was before couple of months 85 so i lost 10 and i need another 10

اترك تعليقاً

الجزء التاسع: ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪

اترك تعليقاً إلغاء الرد