تخطى إلى المحتوى

الجزء الـ ( 11 ) : ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪

خليجية
حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات

رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^

خليجية

خواتي الدبدوبات هههههه عشان تحسون على دمكم وتضعفوون لوووووووول

احنا الحين دخلنا الجزء الـ 11 من التجمع مالنا

يعني خطفن علينا 10 اسابيع يعني اكثر من شهرين ونص
وهذا احنا قبل كنا بتجمع الانتقام من الشحوم بعد عشر اجزاء

المفروض كل وحدة فينا عاقة 10 كيلو عن ظهرها
لكن النتايج احـــــم احـــم خليجية

طبـــعا اول وحدة انا الومهــــــا هي
نفســــي مـــــــــدام دفوشة

خليجية

اول رد لكل عضوة اباه يكون شو نسبة رضااااج عن

نزولــج بالفترة اللي طافت؟؟
خليجية

نتايج الاسبوع:

دفوشة ــــــ 106.4 بعد 106.5 ===> +100 جرام

عابرة سبيل ـــــــ 92 بعد 92.2 ===> +200 جرام

بنوتة دلوعة ــــــــ 85.6 بعد 84.9 ===> -700 جرام

Belligirl ـــــــ 130 بعد 130.1===> +100 جرام

uaenights ـــــــ 84.4 ===> ما طرشت

روح AD ــــــــ 93.6 بعد 93.6 ===> ثـــابت

MEAN-GIRL ــــــ 99 بعد 97.6 ===>- 1.4 كيلو

عيون المها!! ــــــ 98 بعد 97.1 ===> -900 جرام

روزاليندا ــــــ 94 ===> ما طرشت

دلوعة دبي ــــــ 103 ===> ما طرشت

ملوكـــه ــــــ 63 ===> يديدة

الفائزة هذا الاسبوع
MEAN-GIRL
خليجية
الخاسرة لهذا الاسبوع

عابرة سبيل

خليجية
خليجية
قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف
1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر
2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول
3- الميزان كل جمعة ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

خليجية
الفورمة :
تقرير اليوم ……. تاريخ ……….
الريوق :
……………….

الغدا :
……………….

العشا :
……………….

كمية الماء:
….

الرياضة :
………………

خليجية
وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة

خليجية

غيرت بلوك الموضوع شوي عشاان نسوي شوية رفرش خليجية

وبناء على طلب وحدة من الخوات عارفة عمرها ان شاء الله بس يعيبها ويعيبكم اللوك اليديد

نسبة رضائي عن نزولي بالفترة اللي طافت

40%

كنت اتمنى انزل اكثر واكثر بس شو نسوي هيااااااازة

الله يعيج العافية دفش فش
انا واايد مقهووورة من وزني ضارب بريك ومش ااايع يتزحزح مادري ليش
انا ارضع
واروح الجم ومخففة أكلي
بس ماتنزل الدورة ويمكن هالسبب الرئيسسي لثبات وزني
والدورة ما تنزل علي لاني ارضع
وعمر بنتي 10 شهور
في طريقة اني انزل الدورة؟؟ حبوب او شي ثاني؟
وزني 78 خليجية

شربي شاي جرفة واكلي اناناس

هذا اللي اعرفه ينزل الدورة

في حبوب بس ما اعرف اسمها سيري عند دكتورة نسائية وتاكدي انج مب حامل

والله يعافيج يا رب وتضعفين بصحة

صبااااح الخيير بناااات

مبرووك التجمع واللوك اليديد

صبااااح الخيير بناااات

مبرووك التجمع واللوك اليديد

فورمتي؛؛

الريووق_ مآشي

الغدآء_عيش ملعقة طعآم ويى سمج مشوآي

وكوبين عصير برتقآل

العصر_ كوبين شآي أخضر

المغرب_هريش شويه بس عن خاطري هع

العشى_ تكـآ بالقشطه مع كوب لبن

الرياضه_مشيت شوي

المآي_ نص غرشة ماي كبيره

وبث

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.