حاربي التجاعيد

لم يفت الأوان مازال أمامك متسع من الوقت لتحاربي التجاعيد بأساليب بسيطة أهمها أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس التي تضر بالبشرة رغم مالها من فوائد على الصحة

,لكنها قد تحمل مخاطر للجلد إذا ماتعرض لها بطريقة سيئة .
هناك كريم واقي للشمس متوفر في الصيدليات وبدرجات تناس بشرتك .
يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحصلي على نتيجة مرضية :
1_لا تعرضي نفسك كثيا للشمس.
2_ أكثري من ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخا ء.
3_ يجب أن يكون غذاؤك معتدلاً ويحتوي على كمية وافرة من البروتين .
4_ لاتحدقي بنظرك إلى البعيد كثيرا فهذا يسبب لك التجعيد حول العين .
5_لا تنظري للشس بدون نظارات فهذا يسبب لك التجاعيد حول العين.
6_اشربي من 6إلى 8 أكواب ماء تقريبا.
7_أستعملي وسادة مسطحة أثنا ء النوم.
8_تجنبي الامساك.

فعلا معلومات مفيده جدا تسلمييييييين كتكوته

الله يسلمج ساسمو .. و مشكورة عالمرور

يعطيج العافيه ومشكوره

الله يعافيج يا الغلا و مشكووووووورة عالمرور

مشكورة عالمرور يا شيما