ضعفتي؟؟^_*

شحاالكم؟؟

ان شاءالله بخير

^^

منو منكم كانت متينه و ضعفت؟؟

و كم كيلو ضعفـــتي؟؟

و كيف ضعفتي؟؟

خوااتي فيدونا بتجاربكم

و مبروووك ع نزول الوزن

وان شاء الله نستفيد من ردودكم و ندعيلكم في هالشهر

شهر الخير

و الله يضعف كل وحده تحلم بالرشآقه
و يوصلها للوزن اللي تباه

ادري تعبتكم من رمستي و أسئلتي

السمووحهـ منكم

و مشكورين عالردوود مقدماًاً

للرفع عشان خاطر الهاويه

لا والله ما ضعفت
الاا قولي زدت

آآآخ يالقهررررررررررر

اللي عندها طريقه تخفيف سريعه و فعاله تقول لي ما باقي شي ع عرس اختي

تهئ تهئ

حلوة فكرت موضوعج

بنسبالي انا اتبعت رجيم الكيميائي نزلت و قبل الرمضان باسبوع تركته زدت خمسه كيلو و في رمضان شديت حيلي و اتبعت رجيم التوست احاول اغلب الاكل بيض و جبن و همبرجر و قليل جدا ميونيز و كاتشب و اشتريت من شركت انتروود دكتور شاي مينغ الصيني و ينحفني كل يوم كيلو نص كيلو على حسب انا شو اكل و اشرب و بخبركم كم نزل بعد رمضان

مشكوووره ع الرفع سيس^^

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه قبل عرس اختج و تستفيدين من موضوعـــي…

ان شاءالله توصلين للوزن المطلوب قبل العــيد
و ثانكيوو عالرد..^..

نتريا باجي الردود

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بخير اختييه انتي شحالج,,؟؟

هييه ياختييه سويت رجيم بدايت نيوترشن وضعفت علييه والحمدالله بس هم باجلي مشوار شهرين وبخلص ان شاء الله ابي افتك من المتن,,,

وان شاء الله عقب رمضان بخبرج جم نزلت والحمدالله ^_^

انا ضعفت شوي لما قمت كل يوم اسير المطبخ و اسوي اطباق متنوعة ..الحمدلله على كل حال