مرحبا حبوبات اللي حابة تشارك وياي تكتب وزنها وهدفها ونظامها
انا وزني 88 وهدفي 68 حق العيد
انا وزني 88 وهدفي 68 حق العيد
بتبع رجيم تخفيف ورياضة ومشي وسباحة
هلا أختي عليا
حابة أشترك وياج بهالتجمع
الطول : 163
الوزن : 86.6
الهدف الأول واللي أتمنى أوصله قبل العيد : 79
الهدف الثاني : 74
الهدف الثالث : 69
الهدف الأخير: 64
برنامج الدايت : تخفيف + رياضة المشي + تمارين متفرقة للجسم
وبإذن الله بنشد حيلنا وبنضعف ونحن بأتم الصحة والعافية
وأنا حابة أكون وياكم ..
وخل نصر على تحقيق أهدافنا
الاسم: سمونة
الوزن: 68.8
الطول: 153
رياضة وتخفيف
وخل نصر على تحقيق أهدافنا
الاسم: سمونة
الوزن: 68.8
الطول: 153
رياضة وتخفيف
هلا خواتي
انا في خاطري اكون فالعيد 65
وراضيه 68
بحاول انزل 2 قبل رمضان
وزني الحالي 74
رجيمي : رجيم النقاط
وبحاول اسوي رجيم التمر واللبن في رمضان
انا في خاطري اكون فالعيد 65
وراضيه 68
بحاول انزل 2 قبل رمضان
وزني الحالي 74
رجيمي : رجيم النقاط
وبحاول اسوي رجيم التمر واللبن في رمضان
للرفــــــــــــــــــــع
حبوبة
بترومين خلال شهر تنزلين 20 كيلو
حلو والله جان زين
شو من الرجيميات بتتبعين