ممكن جدول لزياده الوزن؟؟

شخباركن خواتي؟؟؟
بغيت اسال المشرفة التغذيه تقدر تحطلي جدول تغذيه لزيادة الوزن؟؟
جزاكم الله الف خير……..
ومشكورررررررررين:
astaghfor:

اكييييييييييييييييد ممكـــــــــــن ..
بتحطلج 5 وجباااات أو 6 ..

للرفع بارك الله فيج

للرفع

وينج يالمشرفه التغذيه؟؟؟؟؟؟؟؟ اتريااااااااااااج
ردي عليييييي

للرفع

حياتي والله ،،

ان شاء الله تدخل خبيرة التغذية ،،

بس اختج حمامة من خبرتها الحياتيه ،، ان الوجبات الصغيرة والتلقيطات ،، هي اللي تزيد الوزن

مثلا ،، سلة الفواكة جدامج ،، رمرمي منها وانتي تطالعين التيلفزيون ،، وشوية مكسرات وشاهي

احمر ،، من غير الريوق والغدا والعشا المعتبر ،، لاحظتي العشا المعتبر ،، ههههههه

وان شاء الله بيزيد وزنج مثلنا ،، نحن متوهقين ،،وهذا سلوكنا الخطأ اعترف ،،وهو اللي زيد وزننا