الوسم: diet

بنات بلييييييز . شجعوني emanooo is going on a diet from one minute ago :D شجعوني و

بنات ابا دعم وزني(((((((77))))))
و طولي (((((((167))))))
الهدف الاول 75
ادعولي و شجعوني ووعد كل اسبوع ببشركم بانجازاتي
اتخيلو كل البنات((ربعي و اختي و ينات خالتي))) الي في عمري عارضات ازياء ما شاء الله الا انا اتخيلو حالتي هم يكشخوون و يتلبسوون و انا طايحه في المخاووير و الجلابيات
– كله يتحروني اكبر و حده مع اني اصغر و حده
اتخيلو مره كنا في الصالون انتي و بنت خالتي و فتعرفنا على و حده اتخلو كانت تتحراني اكبر وحده مع ان الي و ياي اكبر مني بثلااااااااث سنوات
– مره ربيعت خالتي دشت علينا بيت يدتي فعقب ما سلمت علي قالت حق خالتي هاي مرت اخوج ___اتخيلو مرت خالي في 30 و انا تحت العشريين ____
حالتي تغمض بلييز ادعولي الله ينولني الي في بالي
و الله يعطييكم الي في بالكم يا رب

يلا الغالية حطي هالتعليقات في بالج ، وخليهم دووم جدام عيونج ..

وشدي ع عمرج وان شالله تضعفين وتستوين احلى عنهن ^_^ …

حطي تقاريرج وان شالله بنشجعج ^^

انشالللله يارب تضعفيييييييين وتوصلييين للوزن اللي تبينه وتستويييييييين سمبتيك وتحمطييييييين عذالج وتستوين احلا عااارضه وتطيحييييين خواتج وبنات خالتج كلهن

الله يرزقج الرشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة

حبايبي و الله
مشكووريين
شجعتوني و ان شاء الله بستوي رشيقه و سمبتيك
B:

استمري وكلنا ويااااااااااااج

ان شاااااااااااء الله تضعفين

موفقه

DIet

هاااااي بنوتات كييفكم …. انا لساجدييده:1 (33):
عموما خليني ادخل بالموضو ع علطوول وبصراحه ماادري الموضوع مكانه صح ولالا المهممممم انا راح ابدا بدايت يوم السبت الجايي من راح يبدا معاي يلا بليييز ميين؟؟رجييم روعه مايجوع ولاشي وينحف بلاسبوع 3كيلو:1 (32): حللو وربي بس بليز تحمسوا معاي
اليوم الاول:الفطوربيضه مسلوقه وكاس عصير برتقال
الغدا:سلطه وصدردجاج مسلوق
العشاء:شريحه لحم ((ستيك))مع شريحه توست وسلطه
ولك يومين بالاسبوع بيبسي اوسفن اب داااايت
))) وراح اكملهاذاراح احد يشاركني)))
بااااي :1 (44): خليجية

انا ببتدي الرجيم معاج ….. اووكييك …
اليوم اول يوم صح … انا بتديت الرجيم

اختي العزيزة ها الريجيم اللي انتي كتبيتيه ريجيم بروتيني

أنظري لهذه الوصلة لتعرفي ما اضرار الريجيم البروتيني
https://uaewomen.net/showthread.php?t=2647

وايضا انتي حذفتي النشويات واصبح شبه معدوم شلون تبدين صباحج بدون نشويات
شلون بتنتجين طاقة علشان تحرقين الدهون بتقولين من الدهون المتراكمة
بقولج الدهون المتراكمة بتحترق عن طريق الحركة والرياضة والمشي فشلون بيج طاقة علشان يساعدج انج تمشين وتتحركين بالسرعة المطلوبة علشان تحرقين المخزون يعني هي سالفة معادلة مطولة

وبقولج شي ثاني اي نظام يساعد على انقاص الوزن اكثر من 3 كيلو في الاسبوع اقولج انه 100% اللي خسرتيه موب دهون لانج لو تبين تخسرين الدهون الحد الأعلى لخسارة الوزن بالاسبوع 2 كيلو موب اكثر وها الحد الطبيعي

وشي ثاني انتي لمن تأكلين كل يوم بيض انتي تشتجعين على ظهور الكولسترول مستقبلا لان البيضة الواحدة تحتوي على 212 نسبة الكولسترول فيه وقد يكون اكثر فتخيلي انج يوميا

وها الريجيم روتيني ايضا يعني ما بتكملين اسبوعين الا وبتحسين ملل وبتكرهين تكرر الاكل

حاولي التنويع بالاكل وعدم حذف النشويات
واعلمي انه النشويات لا تساعد على زيادة الوزن الا في حالتين اذا كليتي بكمية كبيرة او طريقة الطبخ اذا كان مقلي او مضاف السمن فيه
وانظري للشعب التايلاندي يتناولون ست وجبات يوميا وهي عبارة عن اندومي وهي من النشويات ولكنهم ضعاف لا يسمنون والسبب انه الطاقة اللي تنتج من طعامهم يقومون بحرقها عن طريق الحركة فلا يستخدمون السيارة ولا يجلسون لفترة طويلة

مشكووووره الغاليه ….. بس انصحينا برجيم زين …

ان شاء الله قريب بنزل ريجيم صحي على الموقع علشان يستفيد منه كل الخوات
بس عطيني وقت ها اليومين وبحاول بأسرع وقت

:1 (21): يسللمو ع النصييحه وشووق قلبي ما ادري وصلك المسج ولالا عموما انا ktkota_k@hotmil
وبعدين الرجيم ماخذه من اخصائيه المانيه وما اتوقع انو موكويس بعدين هاذا اليوم الاول ماشفتي الباقي عشان تحكمين ومو شرط ابدا بنشويات عموما انا ضامنه الدايت هاذا ومره كويس ومجربته ومابيضر لانو بليوم فيه فواكخ ونشويات وحليب عصير فمابتوقع انه يتعب وانا بصرحه نحفت وماتعب ……….واذا لسا ياشوق راح تبدي معاي تعالي ع الماسنجر بباااااي

(:

[09] ممكن تساعدوني في مشكلة وزني ثابت كيف أنزله خلال شهر [/09]

~ My Diet Meals Album ~

خليجية

~ My Diet Meals Album ~

خليجية

مسا الخيرخليجية

غالبا صورة وجبات الدايت في ذهن الناس إنها غير مشجعة وما بتتنسق وبتتزينخليجية

لهيك قررت أعمل هالبوست وتساعدوني فيه لما تصورو وجبتكم للريجيم(الرئيسية فقط: فطور، غدا، عشا) ترتبو الصحن وتزبطو وضعية تصوير حلو لنحط الصور هون بالألبوم، واللي بتكون محتارة بوجبتها للدايت تيجي تلقي نظرة ع الألبوم وتختار منها….

خليجيةأرجو من الجميع الإلتزام بفكرة البوست، وعدم وضع أي شيء غير الصورة،، وحتى التوقيع ممنوع في الردود….

يا ريت الوجبات اللي بتصوروها تكون صحية وغنية

خليجية

ملاحظة: برجع وبذكر، الردود بدون توقيع لو سمحتم….

خليجية

غداء

خليجية

فطور

خليجية

غداء

خليجية

عشاء

خليجية

عشاء

خليجية

روعة الموضوع اختي الامبراطوره

يعطيج العافيه على مجهودج ^_^

‘،

انا كنت اعرض يومياتي مع الصور

بس كان ياخذ مني وقت لتعديل ورفعهن عالمنتدى

الحين اكتفي بالكتابه، معنه بالصور اكيد احلى

الواحد يشوف الثاني كيف ياكل ويبدع حتى لو اكل للدايت

واكيد متابعه لج

…

مَدوٌنتًي أنا سٍيس {my diet diary }

السلام عليكم

انا عضوة يديدة بينكم كانت لي عضوية قديمة لكني كنسلتها ومابغيتها خليجية حابة افتح هالمدونة بخصوص خسارتي للوزن ويومياتي ومتابعتي لنفسي ولرجيمي ورياضتي ومعدل نزول وزني أسبوعياً .. هالمدونة بتكون خاصة فيني انا

بياناتي

الوزن :- 81
الطول :- 66

وزني قبل الدايت :- 90

بعد كم شهر :- 77

الهدف الإول :- 76

الهدف الثاني :- 73

الهدف الثالث :- 70

الهدف الرابع امنيتي :- 66

يتبع}> مساء ان شاء الله خليجيةخليجية

سًوري طبعا امس ماقدرت أكملُ كلامي بالمُدونة وطبعا انا امس كان اخر يوم فري عندي قبل ماابدأ بالدايتً


اول يوم دايت الإسبوع الإول

بديت يومي بداية اعتبرها صحية نوعاُ ما

ريوقي كان نص حبة توست مع زعتر ونص حبة توست مع جبن كرافت{-غلطت الشغالة حطت لي جبن كرافت بدال جبن لوفات وانا كنت مستعيلة على الطلعة عندنا بارتي اليوم الوطني في الدوام

قٌبلُ شوي بالدوام شربت كوب كرك لانيُ صدعت بما انه اول يوم دايت بعد فترة طويلة من اني قاطعتنه وان شاء الله يوم عن يوم بودره وبتركه حالياُ اكتفي بكوب واحد باليوم وبقلل الكمية يوم عن يوم لين مااتركه

انا مب حابه اضغط على عمري بالدايت مثل كل مرة لاني ابى اخليه نمط حياة وماابى امل عقب فترة واتركه وهيك ^^ … بكمل يومي المساء ان شاء الله … صح اممممم هالاسبوع مابروم اسوي رياضة بس بحاول لو نص ساعة لاني مشغولة اخلص مشاوير عرس ولد عمتي بيكون يوم اليمعة

Be Right Back خليجية

هلا حبيبتي من متابعينج ،
نتريا البوست اليديد

رجعنا للدايت والدوام بقعد إجازة اليوم الوطني اليوم وزنت وليتني ماوزنت زاد وزني للاسف 2 كيلو يمكن لاني ماكنت ملتزمة بالدايت الفترة الماضية وبعد لاني من النوع اللي حليب الريمبو والكرك يمتنه اذا كان مسواي بطريقة مش صحية يعني بحليب ابو قوس فأن ان شاء الله من اليوم برجع اسوي حليب طازج قليل الدسم مع رشة هيل وقرفة وباستبدل الريمبو بالطازج خليجية

ثاني قرار خذته اني العب كل يوم على الدراجة في البيت وتمارين بطن لمدة ساعة لانه النادي ممنوع علييه اني اروحه لانه وصل لمسمع الخطيب خليجيةاني معزمة اروح ووصل لي الرمسة انه ممنوع عليه اروحه (خجلني)خليجية … وقال مااحب خطيبتي تلبس بناطلين ومرصص جدام الخلق خليجية

اممم وزني اليوم الصبح على الريج للإسف 83.5 خليجية

على الريج ماي دبي 500مل خليجية

بداية يومي كانت :- قطعة تفاحة خليجية حليب قليل الدسم بالنسكافيهخليجية رقاق مع جبن مثلثات (الجبن مش صحي) اكتشفت انه الشغالة حطت لي هالجبنة لما فتحت اللانش بوكس بالدوام للاسف خليجية

وجبتي الخفيفة اليوم بتكون تفاح اخضر وشاي أخضر خليجية

بكمل المساء ان شاء الله اكيد حتى لو موضوعي مافيه ردود لكن فيه قراءة وهالشي يسرني
خليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جداً جميلة خليجية
هلا حبيبتي من متابعينج ،
نتريا البوست اليديد

شكرا حبيبتي نزلت البوست اليديد واتمنى اخذ ملاحظاتج وملاحظات الخوات نورتي خليجية

مين جربت حبوب magrim diet اللبنانية ,,,,,,,, اللي تعرف تجارب بنات لا تبخل

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بنات مين جربت حبوب magrim diet اللبنانية او تعرف حد جربها
في كتير ناس مدحوها و ناوية اجربها ان شاء الله بس ياريت نشوف تجارب البنات
انا عزيمتي بالارض و جاني اكتئاب من حالة جسمي بدي اخس 14 كيلو عن وزني الحالي
بنات لا تبخلو علينا الله يجزاكم الجنة
و مشكووورات

رام ١٥ كيلو سهل وايد لا تاكلين حبوب عقب تاثر عليج

اذا حابه اتبعي معاي الرجيم نقصت فيه ٣ كيلو ف اسبوع،،

نصيحة من اخت لاختها لا تاكلين حبوب

وحده من ربيعاتي كلتها ومرضت ضاعت عليها سنه كامله لانها سافرت الهند تتعالج من اثر الحبوب الرجيم

ماسمعت عنها شو مصدرها هاي

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روضه123 خليجية
رام ١٥ كيلو سهل وايد لا تاكلين حبوب عقب تاثر عليج

اذا حابه اتبعي معاي الرجيم نقصت فيه ٣ كيلو ف اسبوع،،

نصيحة من اخت لاختها لا تاكلين حبوب

وحده من ربيعاتي كلتها ومرضت ضاعت عليها سنه كامله لانها سافرت الهند تتعالج من اثر الحبوب الرجيم

ربنا يخليكي لي يا احلى اخت في الله
خبريني عالريجيم اكتر الله يكتر من امتالك

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة # ميمي# خليجية
ماسمعت عنها شو مصدرها هاي

بيقولون انها من لبنان

اختي أنا جربتهن و كانن زينات ! يعني أنقص 1- 2 كيلو في الاسبوع … بس سببت لي اكتئاب … يمكن لاني كنت اساسا مكتئبة هاييج الفترة !! بس عن مفعولهن كان طيب الصراحة و ما عانيت من آثار جانبية في ما عدا الاكتئاب ! بس حطي في بالج يبالهن هالحبوب انج تشربين ماي وايد حتى لو خذتي دبة الماي معاج طول الوقت وشربتي منها كل ساعة كوب.. و بيسدن نفسج عن الأكل عشان جيه لازم تركزين على شو تاكلين لانه إن ما كلتي أكل صحي راح اييج فقر دم بسبب قلة الأكل فيعني أحس ما منه فايدة تضعفين و تمرضين في نفس الوقت… وبالنسبة لي أفضل تسوين رياضة عشان يشد جسمج و ما يرجع يزيد وزنج من تودرينهن ! و بس !! و لكن تقييمي للحبوب بشكل عام انهن زينات و نفعني صراحة.

موفقة

منو جرب حبوب التخسيس من لبنان MAGRIM DIET

خليجية

بنات كنو جرب حبوب التخسيس من لبنان —

اسمها MAGRIM DIET

اللي جربتها تفيدنا لو سمحتم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومن وين وبكم خذتها ؟؟

خليجية

خليجية

موجود له اعلان في المنتدى وقيمته 150 درهم
واذا حد جربه يفيدنا ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هان زاده خليجية
موجود له اعلان في المنتدى وقيمته 150 درهم
واذا حد جربه يفيدنا ..

لو سمحتي عطيني الرابط

وشكرا اختي —

رففففففففففع

للرفع

رفففففففففففع

عطوني اسم مركز ok for Diet مجربه موثوقه و دكتورة او دكتور شاااااطر

بس يكون بوظبي رجاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سبحان الله وبحمده … سبحان الله العظيم

الغالية انا جربت عيادة ويل هيلث .. الدكتور محمد الشمري أكيد سمعتي عنه .. الصراحة ولله الحمد في 4 شهور نزلت تقريبا 17 كيلو .. وماعليج من الكلام اللي ينقال عنه .. هذا رايي الشخصي وعن تجربة من جريييييييب..

uppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

لا اله الا الله محمدا رسول الله

لا اله الا الله محمدا رسول الله

لا اله الا الله محمدا رسول الله

لا اله الا الله محمدا رسول الله

uppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp pppppppppp

اذا انتي من دار الظبي ما عليج الا مستشفى النور لاني انا من العين سرت لاخصائية التغذية
اللي فالنور خلال شهر خسرت 8 كيلو لا ادوية ولا حبوب بس برنامج غذائي وايد وايد حلو
الله يوفقج حبيبتي

my daily diet


السلآآمم عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شحالكم ؟
عسى كلن بحآآله ؟

اهممم والله شقول ولا شسوي ما بقى ششي ما جربتهه خلااصص لاعت جبدي من الريجييمماات ..
والصرااحه انا استسلمت لرجيم التمممر
وقررت اتبببعهه هالشهرر

وكل اسبوع يوم واحد Free ..

وبحطط مع الصصور ..
بس مب نفسسهه بالضبط للاني ما احب التمر يعني 10 حبات ولا 14 حبهه يسسدني وبس ..

ادعوولي بالتوفييق ..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

مووفقة بالرجيم

موفقة حبوبة مع انه ماانصحج بها الرجيم لانه مب صحي وبعدين جسمج بيتعود على الاكل القليل فيحرق القليل ويوم بترجعين تأكلين طبيعي بيرجع الوزن دبل لانه خلاص تعود يحرق سعرات اقل انا مجربة اسأليني نصيحة مني بنات ابتعدوا عن هالرجيمات والله بتندمون

بالعكس التمر فيه فوايد وايد بس يعتبر رجيم كيميائي

بالتوفيق حبوبة

تسلمون ما تقصرون ..

مكانة في قلبي .. !!
رددج وايد حططمني .. ><
شسسوي عييل انا تعببت وايييدد ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fatkawii خليجية
تسلمون ما تقصرون ..

مكانة في قلبي .. !!
رددج وايد حططمني .. ><
شسسوي عييل انا تعببت وايييدد ..

رجيم النقاط حبوبة عليج فيه مافيه حرمان بالعكس واييد مفيد

على الإقل جسمج يتغذى الجسم محتاج بروتين محتاج كربوهيدرات محتاج نشويات يعني كل يوم الجسم محتاج من هالاشياء + نصيحة مني ماتبين تخربين عليج بالماي ثم الماي ثم الماي وعليج بالفواكه والخضروات اللي فيها نسبة كبيرة من الماي مثل الخس والخيار واليح والبطيخ

وعليج كل يوم بكوب مغلي الزنجبيل يعني زنجبيل مبشور وتفورينه مع ماي

والرياضة اهم شي الرياضة مهما خبصتي مها كلتي لا تقطعين الرياضة

SMART DIET

خليجية

خواتي في وحده مجربة هالحبوب وهي تنباع كل مكان ونباتية مب كيماويه لسد الشهية وإذابة الدهون في وحده إستخدمته افيدوني بليييييييييييييييييييييز خليجية

خليجية
تحميل صور

عندج الصور ممكن
الله اوفقج

انا سمعت عن البودرا بس الحبوب لا

اتصلي الصيدليه اسالي

والله ما عندي بس لو كتبتي www.smartdiet.cim في google بيطلعلج الوب سايت وبتشوفين الصوره

للرفع

؟؟؟؟؟ ماعنندي فكره السموحه

أنا جربتها ولا نفعتني

لا سد شهيتي … ولا حرق الدهون …

بس اللي شهدته ان وزني ثبت شوي …

واللي عرفته ان هالدوا يباله ريجيم وياه … عيل شو فايدته ماعرف ..

يمكن يعتمد عالجسم بعد ماعرف

diet

first day fruits only
second day vegetables all kind except carrot and u can have big potato in the morning
third day fruit and veg
fouth day b****a 8 with 6 cups of milk
fifth day rice 1 bowl with tomato
drink a lot of water walk half an hour and u can have vegetable soup the whole day for breakfast u can have tea and coffee without sugar
at least u will loose 5 kilo with exerience

Thank you

I will loose 5 kilo in one week

يزاج الله خير