الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع السابع من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة. هذا الأسبوع اتسم… اقرأ المزيد »قروب نحو الرشاقة – الأسبوع السابع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شحالكم خواتي عساكم بخير بغيت اسأل بنات راس الخيمه عن دنيا الرشاقة أنا كنت مشتركه عندهم دورة ايروبك كنت ناويه… اقرأ المزيد »دنيا الرشاقة

المكونات: زيت زيتون خضار مشكله (مجمدة) بيضة بصل اخضر خاشوقة صغيرة صوص تشاينيز حلو ربيان..او قطع دياي صغيره او الاثنين مع بعض ملح..فلفل اسود بودرة… اقرأ المزيد »تشاينيز رايس لايت قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي

ممارسة الرشاقة بدون انتظام قد تؤدي إلى توقف القلب المفاجئ اشارت دراسة جديدة الى ان ممارسة الرياضة في فترات متباعدة ومن دون انتظام قد تزيد… اقرأ المزيد »ممارسة الرشاقة بدون انتظام قد تؤدي إلى توقف القلب المفاجئ

سيدتي…للحصول على رشاقة صحية بإمكانك أن تتناولي الكثير من الأطعمة الغنية والشهية دون أن تشعري بالذنب أو الخوف. ولكن يجب أن تبدئي أولا. اختاري نظاما… اقرأ المزيد »للباحثين عن الرشاقة .

السلام عليكم كيف الحال احب اسال سؤال انا وزني 55 وطولي 167 هل وزنى مناسب لطولي ولا لاءمع العلم اعاني شوية دهون في الارداف وكل… اقرأ المزيد »سؤال في الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبروك عليكم شهر رمضان …أعاده الله علينا وعلى الأمة الإسلامية .. يقبل علينا رمضان …فتكثر فيه العبادات كالصلاة وقيام الليل… اقرأ المزيد »الرشاقة في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد الله تم افتتاح اليومات لمسابقتنا للجديده لمدة شهر اعتبار من يوم السبت 23/2 ولغاية 22/3 وكل امل ان تكون مسابقة… اقرأ المزيد »يوميات مسابقة بالعزم والاراده احقق الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله مرحبا خواتي العزيزات حبيت اسألكم وجزاكم الله خير ردورا علي بالي تعرفونه … ابا انزل من وزني خمس كيلو بس ،،،… اقرأ المزيد »سؤال لبنات قروبات الرشاقة