الــــــــسلام عليكم ورحمة الله وبركـــــاته .., النصائح المهمه.. 1- شرب السوائل بكثره في اليوم 8 اكواب (ماء.. عصاير.. لبن.. حليب..) 2- الاقلال من الارز وفي… اقرأ المزيد »الطريقه الأكيدة للحصول على الجسم المشدود
رياضة المشي مفيدة جداً لصحة الجسم وتخلصه من الدهون في المناطق المختلفة بالإضافة إلى المساعدة فى العلاج الكثير من الأمراض. امشي ومعدتك فارغة وقد أكد… اقرأ المزيد »المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوة يديده وبصراحة ماعرفت وين احط موضوعيه فقلت احط هنيه <<سؤالي..ابي اعرف طريقة الحصول على صدر مشدود ومرفووع بصراحة… اقرأ المزيد »$$ الصدر المشدود كيف أحصل عليه $$