السلام عليكم
اشحالكم حريم وبنات
ببدا بالموضوع الصراااااااااااااااحه انا مليييييييييييييت
وزني ثابت لا يزيد ولا ينقص
والمشكله اني ما اكل اصلا
ومتكاسله ما اسوي رياضه
ابا امشي عالاقل وقلت اليوم ببدا وبسير امشي لاني اخر مره مشيت بنص ارمضان
ابا وحده تخبرني عن رجيمها وحست انه نفعها
وتشجعني بالمشي واتواصل وياها بالمسن فكرتي ان نفتح جررووب بالمسن ونسميه بنات الرجيم ونحط كل وحده تبا تضعف وكل يوم نحدر وكل وحده ترمس وتقول شو اللي سوته وشو اللي بتسويه وبنستفيد منها ونكون كلنا فورقه وحده
شو رايكم بالفكره
اذا مأيديني حياكم عالخاص عسب اضيفكم بالجروب اليديد وخاصه البنات اللي مايلتزمن بالرجيم والرياضه عسب كل وحده تهزب الثانيه لو خبصت
ويااااااااااااااااااااارب نضعف قبل العيد عالاقل 10 كيلو
انا وزني 71 وطولي 158
سجليني معاج فديــتج .. والله وزني ما طاع ينزل لو شوووووووو ما اسوي ..
هلا حبيبتي
طرشيلي ايميلج عالخاص وحياج الله فجروب بنات الرجيم
طرشيلي ايميلج عالخاص وحياج الله فجروب بنات الرجيم
وانا بعد وياكم من شهر مسويه رجيم نزلت ثلاثه كيلو ومن يومين رجعت أكل ورديتم….يعني ما سويت شي
ياخساره تعب شهر كامل….
ياخساره تعب شهر كامل….
هاي هي المصيبه انج تردين اللي خسرتيه
حياج الله ويانا وان شاء الله نضعف
ممكن تسجلوني وياكم ؟
سجلوني وياكم؟