اردافي مشكلتي الكبيره ساعدوني

بنات انا مشكلتي المتن فالارداف الفخوذ
يعني من فوق جسمي اوكي بس من تحت واريد اظعف
شنو الحل او شنو التمارين
الله يخليكم نفسيتي صارت زفت بسبة هالشي

مرحبا أختي مع الأسف نفس مشكلتي واتمنى نستفيد من البنات وتجاربهن <<< اتصدقين اليوم كنت أشتكي لأختي عن هالشي !!!

وهي ((كـــــــــــــــــــــــــــــانت)) عندها نفس المشكله بس ((خفت)) واايد عن قبل <<<< تعرفين كيف ؟؟!!

دخلت النادي وداومت عندهم اتسوي تمارين عالأجهزة وسبااحه .. وما شاء الله واايد انشد جسمها … ونصحتني بس مشكلتي ماعندي الوقت الحين للنادي :'(

ف نصيـــــــــــــحتي لج >>>>> اشتركي في أقرب نادي وداومي بإستمـــراار وبتجوفين نتـــيجه ترضيــج إن شاء الله

وبالتوفيـــــــــــــــــــق ان شاء الله

احاسيس
ماعندي وقت للنادي وعندي ياهل صعبه وايد

انا بعد عندي نفس المشكله والمشي يبا له وقت طويل لين ما تطلع نتايجه

وينكم يا خبيرات

وانا بععععععععععععععععععععععد عليي ارداااااااااااااااااااااف اعوووووووذ بالله خخخخخخخخ

اسولف بس قبل يوم كنت ضعييييفه كانن وااااااااااايد اوووووووووووكي

س يوم متنت لالا وااااااااااااايد عفسسسسه استوت لي بالمنطقه هاذي