لااازم اتجربووونه .. يزاها الله خير وحده من العضوات مايحضرني اسمها عطتني وصفه هالعصير
وحصلت وصفات ثانيه .. جربوها وأدعوولي ^^
العصير الاخضر الحل السحري للنضاااااااارة والاشراق
العصائر الخضراء الحل الامثل والسحري لبشرة رائعه نضرة موردة تنبض بالحيوية
كثير منا يشكو اليوم من فقدان النضارة وهذا بسبب أكلنا الفقير من الفيتامينات وبسبب فقر الدم والانيميا طبعا بسبب الدورة الشهرية وغيره
بداية راح اذكر لك فوايد العصائر الخضراء :
العصائر الخضراء بمثابة ابرة فيتامينات لانها راح تعطيكي جرعة كبيرة من الحديد ومن الفيتامينات خصوصا فيتامين سي المبيض وراح تشوفي الفايده في بشرتك وشعرك هذا غير انه راح يكون سريع الامتصاص بسبب سحب الالياف من الخضار عند عصرها وهذا راح يكون في صورة تسرع امتصاصه وهضمه .
عصير الخضار ينحف ومفيد للتخسيس ويعمل على اذابة الدهون من الجسم ويكافح السيلوليت ويفتته .
وراح تحسي اذا شربتيه ان الاحساس بالجوع و الشهيه قلت كثير .
عصير الخضار يكافح ويؤخر الشيخوخه لغناه بمضادات الاكسده ويطرد السموم من الجسم وينظف الدم .
هذا غير عن فوايده في علاج امراض القولون وغير ذلك.
العلماء يسمون عصير الخضار بـ "دم النبات"، فهي غنية بالمادة الخضراء والكلورفيل التي من المعروف أنها تساعد على تنقية الدم من السموم وبناء الكريات الدموية الحمراء وتساعد على التئام الجسم وتمد الجسم بالطاقة بسرعة هائلة
ويؤكد خبراء التغذية الأمريكيين، أن ربع ليتر من هذا العصير يومياً قبل أو بين الوجبات يساوي في محتواه من الفيتامينات والمعادن كميات كبيرة من الخضار لا تتسع لها أكبر معدة 
هذا غير انه سهل في شربه اكثر من اكل صحن كبير من السلطة .
كيف نصنع عصير أخضر:
اولا لازم يكون عندك عصارة فواكه وخضار اللي نسميها عصارة الجزر
تغسل الخضار جيدا.
وتقشر الخضار اذا لم تكن عضويه.
ممكن اضافه فص ثوم للعصائر لسبب صحي وهو الخوف من أن تكون ملوثة بالمبيدات الكيميائية ويعمل فص الثوم على تأمين الكوب من الميكروبات.
تشرب هذه العصائر في الحال للاستفاده القصوى .
عصير البقدونس
حزمة بقدونس+ جزر
توضع في العصارة ( أنا أضيف 3 او 4 جزرات عشان يخفف طعم البقدونس شوي)
من العصائر التي تعطي نضارة قويه جدا للجسم
اول مرة شربت فيه هذا العصير حطيت جزره وحده حسيت نفسي راح اموت بس لما خففته صار طعمه مقبول
عصير السبانخ
حزمة سبانخ + برتقال
حزمة السبانخ تعصر في العصارة واضيفي عصير برتقال زي ماتحبي طبعا انا اكثر شوي برتقال وهذا العصير طعم السبانخ فيه شبه مختفي يعني ينبلع
السبانخ معروفه انها غنية بالحديد و يظهر تأثيره على الشفاه كـ روج طبيعي والقاعدة العلمية تقول لو تم إضافة الحديد إلى فيتامين (سي) يساوي امتصاص أفضل للحديد فى الجسم
عصير الكرفس
حزمة كرفس + تفاحة فى العصارة والبعض بيحط التفاح الاخضر .. أو جزر
( ماجربته بس راح اجربه) بس احسه حلو
يحتوي الكرفس على ..
– أملاح الكالسيوم
– أملاح البوتاسيوم
– أملاح الفوسفور
– أملاح الصوديوم
فوائده مهمة منها ..
– يغذي كريات الدم .
– ينظف وينقي الدم .
– يفيد عصير الكرفس في حالات التهاب المفاصل .
– لعصير الكرفس والجزر أهمية كبرى في تنظيف الجسم من الحوامض الزائدة
وفي إعادة بناء الأ نسجة العصبية .
– يمنع تراكم الكالسيوم التي تسبب التهاب المفاصل .
– إذا أضفنا الى عصير الكرفس والجزر عصير البقدونس نحصل على مزيج نافع جداً
في تنظيف الكليتين كما أنه له تأثير شفائي قوي على البصر وعلى أعصاب الدماغ
وعلى الجهاز العصبي .
عصير العرائس
البقدونس + الكرفس + فص ثوم … + برتقال أو جزر لطعم اللاذع >> يعني للي مايقدر يستحمل الطعم
هذا العصير سحرى للاشراقة
خليط الشباب الدائم
5 حبات جزر متوسطة +أربعة أغصان بقدونس + وملء اليد سبانخ + وملء اليد كرنب +وحبة بنجر + فص ثوم مقشر
تعصر الخضار كلها في العصارة (ايضا ماجربته)
ويعتبر ايضا من افضل العصائر الخضراء
صوره للكرنب .. أو الملفوف
صوره للبنجر .. أو الشمندر
المقدار اليومي الموصى به علميا هو شرب 2 كوب عصير أخضر
يعني اختاري اللي يناسبك من اللي ذكرته
طبعا كلي ايضا سلطه ايضا عشان تستفيدي من الالياف
بعد أسبوع بالضبط ستلاحظين الفرق وستظهر الإشراقة واللون الوردي على وجهك بإذن الله
سامحوني على الاطاله أتمنى موضوعي ينال اعجابكم
منقول من أختي " فنانه مررره" مع تعديل واضافه الصور لعيونكن ^^
أختكم مريوومه
شكرررررررررن حبيييييييبتي
وفعلا عصاير الخضروات وايد وايد تخلي البشره منوره ونديه ……وممكن الاحتيال على الطعم باضافة عصير الجزر أو التفاح والبرتقال يعتبر احسن لانه يحتوي على فيتامين سي المانع للأكسده يعني بيحفظ المواد اللي في الخضار واللي تتلف بسرعه
البارحه كنت ملانه من الشاي الاخضر كل يوم كل يوم والجو حر وبغيت شي بارد
سويت عصير الجزر ويا البقدونس وفعلا الجزر بزياده يخفف من طعم الخضار اللي شوي كريه