الفستق .

الفســــــــــتق
يحتوى الفستق على الكثير من الفيتامينات و المعادن و الفسفور والحديد و النحاس و الزنك .

ملىء بالآلياف ويعادل 3 اضعاف الألياف الموجوده فى الموز وضعف معدل الألياف الموجوده فى التفاح .

الفستق غنى بالدهون ولكن معظم هذه الدهون غير مشبعه وهى دهون ضروريه للقلب.

غنى بالبروتين الذى يحتاجه الجسم لنمو و ترميم الخلايا

—————————-

مشكووووووووووووورة الغالية على معلوماتج المفيدة

يسلموووو

ثاااااااااااااااااااااانكس حبووبه

مشكووووووووووووووووووورة معلومات جميله ومفيده

تسلمن غالياتي على مروركن