اشحاكم واشحال كتاكيتكم؟
خواتي ما بطول وبدش في الموضوع
أنا مربية من 6 شهور ولله الحمد ومشكلتي في كرشيتي
الي يشوفني يقول حامل .
وانا في الاربعين ايام كنت اربطه وايام لا لاني كل يوم كنت ي في المستشفى والعيادات
لان ولدي وايد كان يصيح والحمد لله ان هالشهرين عدوا على خير
وانا رضعته بس اول شهر وعقبها ما رضع لانه شوي شوي تعود ع المرضعة والحين انا واااااااايد ندمانة
الزبدة:اباكم اتساعدوني وتعطوني حلول ونصايح كيف اخلي كرشتي تختفي او حتى تخف
بنات بلييييييييز ساعدوني ولا اتطنشوني ها اول بيبي وكرشتي جي والله ساعات تيني صيحة
او جزاكم الله خير
.gif "12 (55)")
امــــــــا اا مــــــا عنــــــدج وقت خــــــــي تــــــوتـــــــال كوور وتــــمارين ايـــــروبيك من اليـــــوتوب ….
نص ساعه مشي و20 دقيقه ايروبيك و10 دقايق توتال كور
واذا قدرتي خذي ساوناا وسويه مرتين بالاسبوع او مره حسب اقري فوايد الساونا بالقوقل
شهرر مع الاستمرار وشرب شاي اخضر بعــــــد الوجبه بساعتين بتــلأحظـــــي الكرشه اختفت ان شاء الله ^^
دهني كرشج بـ زيت زيتون وتمي رابطتها دوم وشافطتها على داخل ,, شربي زنجبيل وكثري منه ,,
لا تكثرين من العيوش والاكلات الدسمه ,, وكثري من تمارين البطن وايد بتحصلين في اليوتيوب ,, واذا ماتعرفين بروحج دشي نادي ,,
نفس ماقالت الاخت الاستمرار اهم اهم شي ووالله بتلاحظين فرق باذن الله
^_^ موفقه
بس ابعدي عن الكاكاو والنشويات ترى اتمتن .. 
up