السلام عليكم خواتي
انا مشكلتي مشكلة مع ويهي الله يسلمكم انا اسوي دايت ورجيمي الحمدالله صحي فيه خضروات وفواكه وبروتين والياف وكل شي بس ويهي يوم اسوي دايت يتعب يبين على شكلي اني مريضة وويهي شااحب واييييد واصير سمراء >.< مع اني بين وبين لاسمراء ولا بيضاء حنطية بس ماادري من اضعف اسمر واييييييد ومن امتن ابيض
ابى شي يساعدني انه بشرتي تتغذا وتصير جييييه حلوة حتى يوم اطالع شكلي بالمنظرة يحوشني بعيد اكتئاب اقووول معقولة الرجيم مسوي فيني جييييه كاني عايشة بتقشف
ساعدوني ابى خلطات طبيعة مجربة اترجع للبشرة نظارتها وصحتها
بالتوفيق اختي
لازم اختي مع الرجيم يضعف الوجه وينقلب الهرمونات بس كثري من الفواكه والخضروات
حاولي تشربي الكمية الكافية من الماء من 8 الى 12 كوب باليوم مع اكل الاخضروات و الفواكه .
و اكييييد ما ننسى الاهتمام بالبشرة من خارج بوضع ماسكات . و الترطيب ايضا مهم للبشرة
موفقة ان شاء الله
و اكييييد ما ننسى الاهتمام بالبشرة من خارج بوضع ماسكات . و الترطيب ايضا مهم للبشرة
موفقة ان شاء الله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنة طموحي 
حاولي تشربي الكمية الكافية من الماء من 8 الى 12 كوب باليوم مع اكل الاخضروات و الفواكه .
و اكييييد ما ننسى الاهتمام بالبشرة من خارج بوضع ماسكات . و الترطيب ايضا مهم للبشرة
موفقة ان شاء الله
و اكييييد ما ننسى الاهتمام بالبشرة من خارج بوضع ماسكات . و الترطيب ايضا مهم للبشرة
موفقة ان شاء الله
صح كلام أختي ..تاكدي من شرب السوائل ..اذا تشربيين اقل من الكمييه المفرووضه عيل هذا هو الخلل
واذا لا ..سوي فحص وشوفي شو من الفيتامينات ناقصه عندج
مووووفقه
مشكورات حبيبتي انا كل يوم اشرب من ليتر ونص الى ليترين ماي مااحسها كمية قليلة 
اممممممم واعتني بويهي كل يوم واحط ماسكات واهتم فيه بس بعد يبين تعبان 
وايييييييييد بعد بشوف الدكتور وبرمسه بها الخصوص ان شاء الله مشكورات خواااااااتي 
اممممممم واعتني بويهي كل يوم واحط ماسكات واهتم فيه بس بعد يبين تعبان وايييييييييد بعد بشوف الدكتور وبرمسه بها الخصوص ان شاء الله مشكورات خواااااااتي