اشحالكم
تذكروني يوم كنت اقولكم ترددة اسير النادي
المهم عقب موقفي ومشكلتي الاخيرة ويا ريلي قررت اغير حياتي كلهم (وأن شاء الله أقدر )
وفعلا بديت في خطوات التغير ،،
والبارحة شاركت في اول حصة اللي في النادي الرياضي ،، اول شيء كنت مستحية وبموت من المستحي ،، وبس يوم شفت الباقي وشوفت الاجسام وبديت اشارك بسرعة انسجمت وياهن ،،
المهم الحين قررت العب 3 ايام على ايروبكس و3 ايام امشي على الاجهزة ،،
مشكلتي الحين وين ؟؟ في الاكل ؟؟.gif "12 (11)")
مشكلتي ما اقدر التزم بالاكل ،، مرات فعلا تيني حالات ما أكل شيء ،، ومرات لالالا نفسيتي مفتوحة ،،.gif "12 (85)")
قولولي شو اسوي وكيف اسد نفسي عن الاكل ؟؟؟
وهيه ابا وحدة أو كذا وحدة تشاركني الرجيم .gif "12 (75)")
وتشاركني العزيمة يعني نتراسل انا وهيه علشان نشجع بعضنا البعض ،، وكل يوم كل وحدة تقول شو سوت وشو كلت واذا غلطت تهزبونها هههههه.gif "12 (82)")
استمري على النادي ولاتودرينه لو شووووووووو ..
وحاولي تاكلين روب كل ماتيوعين لانه يشبع ..
عودي نفسج وان شاء الله بتحصلين اللي تبينة
وعقبااااااااااااااال مااحصل وقت اسير فية؟؟؟؟
أبا أخف 10 كيلوجرامات وبسرعة بس كيف عندج طريقة
أن شاءالله تحصلين وقت انتي بعد عزمي بعمرج ،،
:: محبرة فكس ::
والله ما عندي فكرة بس انا بمشي على الرياضة والتخفيف ،، وافكر أخذ حبوب مال الدكتور نيوترشن ،،
واشرب حلول كل خميس ،،،
ويقولون النسكافية زين بعد شو رايكم