خواتي انا ماكتبت هالموضوع الا من بعد ماتعبت وحاولت وحاولت وماقدرت
يمكن مشكلتي عند الاغلب جدا عاديه بس انا متعبتني وايد
مشكلتي ياخواتي فالجامعه ماعرف اذا هو خجل ولا حاله ولا شو اسمه بالضبط بس
ماقدر اعرض ولا اشرح ولا ارمس جدام البنات ولا الاساتذه
حاولت ماقدرت احس بخوف مب طبيعي …احس اني ارتجف وبيصير فيني شي
انا الحين في بدخل السنه الثالثه والكل عارف الجامعه كيف يبالها جرأه
انا تعبت ومليت من حالتي …اشوف الكل عادي وانا بس اللي متوتره
بليز اللي عندها نصيحه تقول لي ولا اللي تعرف اخصائي اجتماعي تدلني عليه
اللي تقدر تساعدني جزاها الله خير واللي ماعندها شي تقوله غير المغثه تكرمني بسكوتها
اعتبروها مجرد فضفضه !!!!………
اختكم
وسبب الرهاب انج تخافين انج تغلطين او تقفطين جدام الكلاس و بالتالي ضربات قلبج تزيد و يبدا افراز
هرمون الادرينالين وتتحول هاي الاعراض لاعراض جسميه تتخليج تتلعثمين
يعني حبيبتي الموضوع كله نفسي واذا ما رمتي تسيطرين عليه بيتحول عضوي و بيخرب حياتج
لا تخافين الغاليه من كلامي مشكلتج بسيطه و لها حل باذن الله ^_^
وانا انصحج دوم قبل اي عرض تدربين جدام المنظره و بعد جدام خواتج ويوم بتحسين انج اتقنتيه
يخف الخوف و بعدين حاولي تيلسين مع نفسج بهدوء و تناقشينها و تقولين مافي شي يخوف الا هو
عرض و بعدين لو غلطت شو بيستوي ما بيستوي شي كل البنات يغلطون
فالبدايه يمكن تملين بس مع الوقت بتحسين بتحسن و انج ما عدتي تخافين و ترا الخوف احساس
طبيعي المهم تهدين نفسج وما تخلينه يسيطر عليج حاول قبل كل عرض ترددين ع نفسج عبارات
ايجابيه مثل انا اقدر انا اجتماعيه انا ناجحه اول شي ما بتكونين مب مقتنعه لكن حاولي تقنعين نفسج و
مع الوقت بتحسين هالصفات الحلوه صارت فيج لانه الانسان عزيزتي هو نتاج تفكيره يعني اذا حطيتي
فبالج انج تستحين وما ترومين و يستوي فيج شئي مخج بيصدق و بيرسل اشارات للجسم عسب يتصرف ع هالاساس فهمتي ^__^
يعني خلج متماسكه وحاولي تهدين وممكن تقرين اكثر فعلم النفس و تثقفين عمرج فالمواضيع التي
تناقشونها فالكلاس عسب تتأكدين انج صح وترا وايد مهم تزيدين ثقتج بنفسج .وبث
اسمحيلي طولت عليج بس عسب بغيت افيدج و لاني اعرف ان الموضوع مب سهل ^_^
اذا ف زايد فرع دبي .. روحي عند سهير .. وكلميهآ ان شاء الله تساعدج ^^
بس عااادي .. عقب كمن دقيقه اندمج واسووولف واشرح
لا وبعد اذا برمس جدام البنات ولا أعرض شي غير التوتر والخوووف احس اني اتلعثم بالكلام واتأتأ
وهالشي مسببلي عقققده والله
اتوقع هالشي نففسي مثل ما قالت الأخت^^
الله يعييننا ونتخرج من الجامعة ونفتك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bano0ota pink 
وسبب الرهاب انج تخافين انج تغلطين او تقفطين جدام الكلاس و بالتالي ضربات قلبج تزيد و يبدا افراز
هرمون الادرينالين وتتحول هاي الاعراض لاعراض جسميه تتخليج تتلعثمين
يعني حبيبتي الموضوع كله نفسي واذا ما رمتي تسيطرين عليه بيتحول عضوي و بيخرب حياتج
لا تخافين الغاليه من كلامي مشكلتج بسيطه و لها حل باذن الله ^_^
وانا انصحج دوم قبل اي عرض تدربين جدام المنظره و بعد جدام خواتج ويوم بتحسين انج اتقنتيه
يخف الخوف و بعدين حاولي تيلسين مع نفسج بهدوء و تناقشينها و تقولين مافي شي يخوف الا هو
عرض و بعدين لو غلطت شو بيستوي ما بيستوي شي كل البنات يغلطون
فالبدايه يمكن تملين بس مع الوقت بتحسين بتحسن و انج ما عدتي تخافين و ترا الخوف احساس
طبيعي المهم تهدين نفسج وما تخلينه يسيطر عليج حاول قبل كل عرض ترددين ع نفسج عبارات
ايجابيه مثل انا اقدر انا اجتماعيه انا ناجحه اول شي ما بتكونين مب مقتنعه لكن حاولي تقنعين نفسج و
مع الوقت بتحسين هالصفات الحلوه صارت فيج لانه الانسان عزيزتي هو نتاج تفكيره يعني اذا حطيتي
فبالج انج تستحين وما ترومين و يستوي فيج شئي مخج بيصدق و بيرسل اشارات للجسم عسب يتصرف ع هالاساس فهمتي ^__^
يعني خلج متماسكه وحاولي تهدين وممكن تقرين اكثر فعلم النفس و تثقفين عمرج فالمواضيع التي
تناقشونها فالكلاس عسب تتأكدين انج صح وترا وايد مهم تزيدين ثقتج بنفسج .وبث
اسمحيلي طولت عليج بس عسب بغيت افيدج و لاني اعرف ان الموضوع مب سهل ^_^
روحي ياشيخه ربي يسعدج ويسهل عليج ويحقق كل اللي تتمنينه
ردج ريحني يالغلا وكلامج منطقي ومرتب بس
صدقيني ياختي انا مرت علي سنتين في الجامعه وكل اللي قلتيه سويته
بس مافي فايده حاولت وحاولت وحاولت …يلست اتدرب بروحي وعند خواتي
احاول اقنع نفسي وعقلي الباطن ع قولتهم مافي فايده
عفت الدراسه وربي وانا خايفه هالشي يأثر على المواد اللي يايه
مب عارفه شسوي بس بعدني بحاول مثل ماقلتي
الله يوفقج اختي ويريح بالج مثل ما ريحتيني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخه بمعانيها اذا ف زايد فرع دبي .. روحي عند سهير .. وكلميهآ ان شاء الله تساعدج ^^
لا يالغاليه انا بجامعه الامارات
تسلمين ع المرور فديتج