مرحبا خواتي ..~
شحالكن ..؟؟
حبايبي حد جرب من قبل ريجيم البرتقال و الزبادي ..؟؟
اللي هو عبارة عن خمس وجبات طول اليوم ..
والوجبة عبارة عن برتقالة + زبادي
وممكن اكلهم منفصلات ..
اللي جربته ياريت تفيدنا بتجربتها ..~
انا جربته يوم واحد و نزلت نص كيلو ..
واللي جربته ياريت تفيدنا ..~
انا راح ابداه من باجر واللي حابة تبدا معاي حياها الله ..~
ربي يحفظكم ..
شو نوع الزبادي — كامل الدسم — قليل الدسم — منزوع
وان شاء الله ببدا من الاسبوع الياي
موفقيييييييييين
بس شوي صعب …
موفقين
انا جربته ينزل كثيررر
مب صحي للاسف
اختي الجسم محتاج الماد الغذائية كاملة … بس باعتدااال
لكن الطرق هذي متعبة وصعبة وتخلي الشخص عصبي
وحاقد على الرجيم ولما يترك من القهر يهجم على كل شيء