ساعدوني بالرجيم

بنات انا تعبت واحس علي ضغط وايد فرضته على نفسي
انا وزني 70 وخذت قرار اني اقعد على رجيم ممنوع دهون يعني بس شوربه وشاي اخضر
ومشي رياضه
وهم بعد اسوي كريم حرق دهون لكتفي ولفخذي بس علشان اشدهم واضعفهم
وخاصه انا لاحظت ان عروق زرقه صغيره قامت تظهر لي من المتن وتراكم الدهون

فعلا محتاجه اكلات رجيم تكون خفيفه اللي اعرفه فواكه خضروات

اللي تعرف طريقة رجيم تكون اوكيه وتقدر توصلني لوزن 50 فتساعدني

للرفع

شو مواضيع البات

انا افكر اشترك في النيوتريشن