ساعدووووووووووووووني

حبيباتي أنا أبي أقولكم شئ مهم بالنسبة لي

أنا الحمد لله ملامح وجهي حلوة (( كلهم يقولون أن ملامح وجهي (( بيبي فيس ))

بس مشكلتي بجسمي وزني 105 وطولي تقريبا 160
مشكلتي بالكرش أبي شئ مضمون يبين أن خسرت من وزني بأسبوعين

الله يحقق كل أمنيات اللي تسااااااااااااااعدني

(( أبي أتزوج ))

مممم مادري اختي
جربي تسوين ريجيم التمر و اللبن او الكيميائي
يقولون انه ينزل الوزن بسرعه في وقت قياسي طبعا مع الرياضه
بس الافضل تنزلين على مهلج علشان ما تردين تكسبين الوزن اللي خسرتيه

الله يوفقج ان شا الله و يحقق كل امنياتج

خيتو .. امشي كل يوم ساعه كامله
ورجيم التمر واللبن بيفيدج بس وايد وايد متعب

لكن انصحج تمشين مع اكل سلطه وعشى على الساعه 6 او 7 وترقدين خفيفه

اختي سوت ريجيم يعني قبل الغدا تشرب 2قلاص ماي عشان يوم تتغدا تحس بالشبع والعشا كذاللك

مشكوووووووووووووووووووورين حبيبات الله يعطكن العافية