يبتلكم وصفة سهلة وارغب فى استفادة الاخوات منها
هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد
**************
نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط
نقوم بكسر بيضةكاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف
ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة
ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش
ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن
بالهنا والشفا
150سعر حرارى فقط
***************
انا ابي ازيد ما ابي انقص 
وزني 55 بس!!!!
وزني 55 بس!!!!يسلموو ..
يعطيـج العافيـه حبيبتـي
و ربي يحفظـج ,,
بل العافيه عليج
ويعطيج اللف عافيه ان شاء الله
ومشكووره على هال الوصفه الحلوه
الله يوفقج
اب اب اب
وعليكم السلام والرحمه
مشكوووورة ختي وماقصرتي