سوء الهضم

خواتي فديتكم ساعدوني عندي مشكلة سوء الهضم من اول يوم في رمضان ما عرف شو صابني وقت

الفطور يصبني فجع في الاكل خخخخخخخخ

واتم طول اليوم تعبانه وخاصة قبل الفجر يصيبني حارج

وغازات والم ما عرف كيف انظم اكلي وما عرف شو من اعشاب اشرب تخفف عني حتى عيالي

حليلهم يعانون مثلي يوم اسهال كرمتوا يوم ترجيع والله تعبنا …………

الله يعينكم

ع الفطور ابدي بالأشيا الخفيفه رطب + لبن + شوربه وعقب روحي صلي
اتكوون المعده شوي اتنشطت لانها يوم كامل خامله
حطيلج مقدار بسيط من الأكل مب لازم اتخلصين اللي ع السفره

مشكورة اختي اليوم ما اكلت غير شي خفيف والحمد لله ما حسيت بتعب

عليج بلبن اكتيفيا مع التمر عند الفطور

لاَاِلـﮧ اِلا اَلّلـﮧ ¬» عَـدَد مَـآكـاטּ وَعَـدَد مَـايَكُـوטּ وَعَـدَد آلـבــركَـآت وَالسُّـكُـوטּ

جربت من يومين لبن اكتيفيا على الفطور وروب اكتيفيا على السحور والحمد لله اني وايد ارتحت حتى ما قمت اخربط في الاكل مشكورات خواتي