لأن فواكه الخريف تحتوي على فيتامينات عديدة ينصحك الدكتور مجدي نزيه الاستاذ بمعهد التغذية،
باستقبال العيد بعصير البرتقال فهو مفيد لتجديد النشاط والطاقة . موضحاً – حسب ما ورد بصحيفة الجمهورية – أن دراسة حديثة أكدت أن تناول كوب من عصير البرتقال يساعد علي الوقاية من حصاة الكلي. فهو مليء بمادة سيتريت البوتاسيوم أحد أهم العناصر المفيدة في الوقاية من الحصاة فهو فاكهة غنية بالماء المقطر والسكر والفيتامين "c" والأملاح القلوية التي تحافظ علي شباب الخلايا. كما أشارت الدراسات إلي أن البرتقال يمكنه أن يعالج 12 مرضا. كما أنه يقوي جهاز المناعة لدي الإنسان وتعتبر فاكهة البرتقال أفضل من غيره من عصائر الحمضيات الأخري حيث تعمل علي زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض. ومنشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك علي زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلي رفع معدل مستوي الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية.
هذا فضلاً عن فوائد البرتقال كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا ومفيد للصدر والسعال وعصير البرتقال يزيل الحمي ويقضي عليه ويساعد علي هبوط درجة الحرارة ويطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة. وهو في نفس الوقت محفز للشهية ويعمل علي رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوي تدفق وزيادة العصارات الهضمية. ويحتوي البرتقال علي مادة البكتين التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم. وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلط الدم علي جدران الأوعية الدموية. والتي تساعد علي ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب. ويساعد عصير البرتقال علي نقاء الدم وتجديده. كما أنه يقلل من حركة الأمعاء والرحم. ويمكن استعماله في حالات المغص والاسهال حيث يطهر المعدة. ويحتوي البرتقال علي الألياف التي لها دور جيد في الحد من الإمساك.
كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون علي>>>
اتمنى الفائده للجميع
جــــزاك الله كل خير على المعلومات المفيدة