كم يحتاج جسم المراه يوميا من

مرحبا تحبيباتي انا عندي سؤال
كم يحتاج جسم المره يوميا من الفوليد الاسيد؟
والكالسيوم والحديد وفيتامين c?
وفيتامين Eبالوحده الدوليه

اختي اعتقد يعتمد على وزنها ووضعها الصحي،،

يعني حامل مب حامل،، ترضع ما ترضع،، عندها فقر دم ولا لا؟!!

حبيبتي انا مب حامل ولا ارضع ولا عندي فقر دم وزني 68 وطولي 161