متى الوقت المناسب لممارسة الرياضة

هلا ومرحبا بخواتي الرياضيات بغيت اسأل عن انسب وقت انمارس فيه الرياضة :13 (53): او المشي :1 (33): قبل الأكل ولا بعده واذا بعد الأكل بعده بكم من الوقت

ويزاكم الله الف غير انشاء الله :22 (14):

بعد الأكل حبيبتي
شوفي لو تبين تظعفين لا تاكلين عقب الرياظة اب ساعتين
و لو تبين تمتنين سيييدة كلي

بعد الاكل ولو تبين تستفيدين اكثر امشي الصبح