مساعدة: مختص في التمارين الرياضية

مرحبا بمن تتفضل وتساعدنى
انا لى مدة ادور على مختص فى التمرينات الرياضية
ممكن تد لونى عليه اي على عنوانه فى النت او اى موقع يوصلنى اليه
عندى اسالة كثيرة عن التمارين الرياضية ابغى من يجاونات بنى عليها

مرحبابج الغاليه…ان شاء الله حد من البنات يفيدج..
و اتحصلين اجوبه لاستفساراتج..

و ممكن اتحطين اسئلتج..يمكن حد يعرف يجاوبج على شي منه..

إن شالله البنات يساعدونج ..

و الله ما عندي فكرة

مشكورات خواتى على المرور
اما بانسبة لاسالتى واللى اتمنى انى الاقى اجابة عليها هى
اولا انا عملت على انقاص وزنى من 78 كيلو الى 67 ولكننى ما زلت اشكو من تورم منطقة ما بين الكتف والخصر من جانبى العمود الفقرى طولا ولهذا انا ابحث عن تمارين رياضية لهذه المناطق كى يختفى تورمها لانها تضايقنى عندما الب

ممكن تشوفين التمارين الرياضية اللي حطيتها .. في الصفحة الاولى.. واذا عندج اي استفسار، انا جاهزة

يمكن تكون مشكله صحيه……..ليش ما تستشيرين الطبيب

والله المستعان