القيوم وأتوب إليه
اذا هذا انا جربته واحسن رجيم سويته
انا كنت اسوي اول اسبوع و اخذ يوم بريك و ارد اعيد الاسبوع الاول و تميت جي شهر و شوي و نزلت 12 كيلو
واللي يقولج لوزن يرد دبل انا سنه كامله مارد وزني الا من فترة قمت اخربط وايد و رديت امتن
والحين انا بديته من 3 ايام وانشالله ناوية اسويه كامل لمدة شهر وانشالله اوصل للوزن اللي اباه ^.^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pink.Sugar 
اذا هذا انا جربته واحسن رجيم سويته
انا كنت اسوي اول اسبوع و اخذ يوم بريك و ارد اعيد الاسبوع الاول و تميت جي شهر و شوي و نزلت 12 كيلو
واللي يقولج لوزن يرد دبل انا سنه كامله مارد وزني الا من فترة قمت اخربط وايد و رديت امتن
والحين انا بديته من 3 ايام وانشالله ناوية اسويه كامل لمدة شهر وانشالله اوصل للوزن اللي اباه ^.^
ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه انا صار ثاني اسبوع اسويه ونقصت ٧ كيلو تقريبن قولي لي بالضبط كيف سويتيه عشان اتشجع اكثر وتسوين رياضه ولا لا وان شاء الله نضعف مع بعض اشجعج وتشجعيني ههههههه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pink.Sugar اذا هذا انا جربته واحسن رجيم سويته
انا كنت اسوي اول اسبوع و اخذ يوم بريك و ارد اعيد الاسبوع الاول و تميت جي شهر و شوي و نزلت 12 كيلو
واللي يقولج لوزن يرد دبل انا سنه كامله مارد وزني الا من فترة قمت اخربط وايد و رديت امتن
والحين انا بديته من 3 ايام وانشالله ناوية اسويه كامل لمدة شهر وانشالله اوصل للوزن اللي اباه ^.^
ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه انا صار ثاني اسبوع اسويه ونقصت 7 كيلو تقريبن قولي لي بالضبط كيف سويتيه عشان اتشجع اكثر وتسوين رياضه ولا لا وان شاء الله نضعف مع بعض اشجعج وتشجعيني ههههههه