شحالن الغاليات
شو رايكم في الموضووع خلونا كلنا نحط تجاربنا ونفيد بعظنا البعض
اول شي انا مشكلتي في الارداف
اريد اضعف وانزل من وزني واريد اشد الارداف وزني كان 83 وسويت رجيم وصلت لحد ال70 وصح حسيت بتغيير كبير في جسمي بس شد ما لا حظت وهذي المشكله اللي تعبتتني نفسيا
المهم واخترب الرجيم والنفسيه تعبانه
ووزني حاليا 85 تخيلو زاد اكثر من قبل شسوي حتى ريلي يعايب عليه استوى تعبت ابا اضعف
مشكلتي الاساسيه اني ابا اشد ريولي شد وبعدين الوزن ما همنيه الوزن كثر شكل الجسم فهمتوني
جربت كريم البرتقالي مال نترشن اللي ينحط قبل الرياضه حسيتبه مفيد وخفف بطني بصوره كبيره بس الارداف ما تغيرت عندي
جربت امبولات بعد عند نترشد تشد الجسم
وفيها فايده بس حسيت الكريم احسن منها
جربت كريم نيفيا قود باي سيلولايت ما حسيت فيه فايده
جربت كريم لوننه اصفر بعد عليه ضمان 5 ايام وتشوفين نتيجه ما حسيت فيه فايده
اشتريت جهاز الايروبيك حسيتبه مفيد بس ما استمريت عليه الحين باجر انشالله بروح عند نترشن وببتدي رجيم ايديد وبس ها المشكله متعبتني ما عرف شو اسوي
زمان كنت امشي من النافورة ( هيييه ايامها النافورة اللي عالكورنيش ) لين صورة الشيخ زايد ( الله يرحمه)
حسيت نفسي ضعفت بس الا الارداف ابت وابت انها على الاقل تنشد ما ادري ليش ؟؟
واخذ جهاز الاوربتراك بس عورلي ركبي..
الحين حاطة عيني على جهاز اسمه 3 مينت لجز.. حج الارداف بس .. داش مخي بس خايفه اخذه واتوهج فيه .
حتى اني تميت اسوي الحركات اللي يساعدج يسويها وخصوصا حركه راقصه الباليه واحسها حلوه وعضلات اردافي تتحرك.. بس لازم افكر اكثر قبل ما اخذه .
بس المشي للارداف لا .. للجسم كله نعم.
جربي كريم من سيتروس تي في .. اسمه فيجر لوشن انا خذته وجربته على بطني وحطيت عليه جهاز التدليك لمدة ساعه .. والله انه فادني .
up
up
اهم شي بالرجيم هو الرياضه
تشدين اول باول
اول فتره بالنادي ما نزلت ولا حتى ربع كيلو
بس جسمي تغير كلمن شافني قالي ضعفانه مع العلم وزني زايد
وحتى زوجي لاحظ ماشاءالله ان رجولي مشدوده
ورجولي من تحت متنت شوي وهذا المطلوب لان رجولي ضعيفه
لكن الان مخربه الدنيا واحس فخوذزي مترهله وبطني وزنودي
الله يعيننا ونوصل للي نريده
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moaa_82 
مرحبا الغلا شكرا على مرورج
بس عطينا افكار اكثر عن الجهاز واذا في صور عنه لاني اول مره اسمع به ويين ينلقا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة remal007 زمان كنت امشي من النافورة ( هيييه ايامها النافورة اللي عالكورنيش ) لين صورة الشيخ زايد ( الله يرحمه)
حسيت نفسي ضعفت بس الا الارداف ابت وابت انها على الاقل تنشد ما ادري ليش ؟؟
واخذ جهاز الاوربتراك بس عورلي ركبي..
الحين حاطة عيني على جهاز اسمه 3 مينت لجز.. حج الارداف بس .. داش مخي بس خايفه اخذه واتوهج فيه .
حتى اني تميت اسوي الحركات اللي يساعدج يسويها وخصوصا حركه راقصه الباليه واحسها حلوه وعضلات اردافي تتحرك.. بس لازم افكر اكثر قبل ما اخذه .
بس المشي للارداف لا .. للجسم كله نعم.
جربي كريم من سيتروس تي في .. اسمه فيجر لوشن انا خذته وجربته على بطني وحطيت عليه جهاز التدليك لمدة ساعه .. والله انه فادني .
اانا فقدت الامل من الكريمات ها المره ابا اجرب شي اقوى بس ما عرف شو
المهم شكرا على مرورج الغاليه وعلى مشاركتج ويانا