السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

السعرات الحراريهالساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل

ومشكورة حبيبتي

وما ضحكت على على التجليد الكتاب

لان من فترة وانا اجلد وتعبت

اخر 5 كتب زقرت البشكارة لو دريت قبلها ما عطيتها ههههههههههه

ههههههه

توني اعرف هالمعلومه بس ماادري ليش ما دخلت مزاجي

ربي يعطيج العافيه ع المجهود الطيب

مواضيعج دايما مفيده

ربي يحفظج