مرحبا خواتي
سؤالي واضح في العنوان ..
بصراحه أعرف شخص وزنه في التسعين وتعرفون الشباب مب مثلنا لهم بارض للتجربه والريجيمات ..
وكل مايسوي رجيم أو رياضه مول ماينزل وزنه ..
فياليت تساعدوني بحد يسوي فحوصات قبل الدايت
ومايكون دايته كله ممنوع .. يعطيه نصايح وجي مب بس يكتب النظام وخلاص
انا فكرت يسير عند دانه بردقجي بس أحس بيطفر وماراح يكمل وياها
نصايحكن ..