موضوعي هو اني أبا أفيد بتجربتي لكل عصاقيل المنتدى والضعآآف
وأنا مب شرات باقي العضوات اللي ينسخن تجارب من مدونة ثانية ويقولن هاي تجربتي
وآخر شي اخرطي .. 
الهم حبيباتي بعطيكم السر الللي خلاني أمتن 6 كيلو بشهر ونص ..
أكيد بتشوفون المدة وآآآيد بس يوم بتعيشونها بتخطف بسرعه ..
المهم طبعا السر في ( الطحينة +التمر )
تغمسين حبه التمر بالطحينة سبع حبات العصر وسبع حبات العشا قبل لا ترقدين ..
لازم تواظبين ع هالطريقة عشان توصلين للوزن اللي تبينه طبعا بنفس الوقت لازم تآكلين أكل
أنا استخدمت هالطريقة وصار وزني من 53 وصل 59.5 بشهر ونص تقريبا
وها جدولي اليومي اللي التزمت به
االريوق : 2 فلافل , 1بيض مطبوخ , خبز لبناني ويا جبن , حليب , عصر أي اكهة تحبينها
الساعه 10 الصبح : سندويج بيض مقلي ( أومليت ) أو براتا جبن ويا أي عصير
الساعه 12 : آكل أي شي شيبس , كاكاو , وووو .
الساعه 2:30 : اتغدى عادي واشرب لبن .
الساعه 4 العصر : سندويش بطاطس ويا لبن .
الساعه 5 العصر : 7 حبات تمر ويا طحينة .
الساعه 7 المغرب : آكل أي شي ..
الساعه 8:30 : أتعشى عاآآدي برجر , حمص , شوربه , عدس , معكرونه وووو طبعا ويا عصير
لين الساعة 11 : أقعد آكل أي شي سناكس خفيف .
الساعه 11:30 بالليل : آكل 7 حبات تمر ويا طحينة وبعد آكل شريحة توست ويا فول سوداني
وخلصنا ..
طبعا بإمكانج تغيري السناكس اللي تبينه بس أهم شي التمر والطحينة
وبشروني بنتايجكم إن شاء الله ..
ويكفي ان عنوان الموضوع هو نفسه اسمي خخخخ ( اسم ع مسمى )
وآسفة ع القصور 
روعة الوصفة ما فيها اي كلافة ،، أن شاء الله احربها
نفس جدولج تقريباا..
يزاج الله خير