التخلص من الكرش ؟؟

والله ياختي انا عندي نفس المشكله صح عندي الحين زياده في الوزن ولكن زمااااااان اختي انا كنت جداً ضعيفه ولكن عندي كرشه!!!!!! شي غريب

بس مره سويت رجيم مكون من زبادي يعني اكل كثير زبادي طول اليوم حتى لو كامل الدسم خف عندي المحيط شوي! بس ماكملت

+ سوي فحص للغده عندك

مرات الخلل في هرمونات الغده لا سمح الله يفرز الدهون في هذه المنطقه كثير لا سمح الله

بس شيكي عند الطبيب التغذيه بيخبرك احسن من كلام المنتدى

أختي الكرش يروح نهائي بتمارين شد عضلات البطن وايد سهلة بس المشكلة ماحد يروم يسويها +مساج بزيوت أعشاب

ربيعتي عندها ولدين وما شاءء الله عليها مافيها كرش

ويوم سالتها تقوللي تشرب زنجبيل وايد .. وما تتعشى متاخر .. يعني عالمغرب او قبل اذان العشا بالكثير … يعني ممكن تاكلين بعدهافواكه مب اكل دسم

{قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ.تُولِجُ اللَّيْلَ فِي النَّهَارِ وَتُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَتُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَتُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَتَرْزُقُ مَنْ تَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ}