ابا خلطة لشد الصدر ؟؟؟ بليز ضرورري

مااافي خلطه او كريم يشد الصدر عليج بحركات رياضيه والله وااااااااايد تستفيدين ولي يقولج خلطه أو كريم يقص عليج والماي البارد والثلج يمكن بس يرجع مترهل

والله انا نفس المشكلة بس نصحوني بالرياضة وبالاخص البووشب وان شاء الله البنات يفيدونج

هلا حبيبتي معروووووووووووووووووووووووووووووف بالماي البارد ،،، تغسلين صدرج ولازم يكون ماي بارد

وجربي بس شهر وبتشوفين ،،،،،،،

شوفى انا ما خليت شى ما جربته رياضه كريمات كل شى بس اكثر شى شفت منه فايده وحسيت انه شد لى صدرى
انى سرت اشرب السنون الى هو الشمر اسخن ماى واحط فيه مقدار ملعقه وحده واشربه مره وحده فى اليوم وصدق حسيت بفرق

شوفى انا ما خليت شى ما جربته رياضه كريمات كل شى بس اكثر شى شفت منه فايده وحسيت انه شد لى صدرى
انى سرت اشرب السنوت الى هو الشمر اسخن ماى واحط فيه مقدار ملعقه وحده واشربه مره وحده فى اليوم وصدق حسيت بفرقوبعد هو حلو للجسم يشده

لشد الصدر

خلطه من الطحين ويفضل الحمص او البقوليات مثل طحين الحمص الهندي او الحمص الشامي

وتخلطين معاه ماي ورد وتقدرين اتضيفين بعد بياض بيض لانه ايشد ويستوي بدون وتقدرين اتضيفين بعد زيت السمسم زين بس الافضل اتخلين الخلطه بودن زيوت المهم وحطيه على الصدر وخليه الين اييبيس وعقب افركيه اشوي اشوي بيشد اصدر وبينفخه بعد

وعقب افركي زيت السمسم مثلا على صدرج

موفقه ان شاء الله