أكبر ملف للأقنعة الطبيعية لكل أنواع البشرة هدية مراكش لكل القمرات

السلام عليكم و رحمة الله

تعتبر وسائل التجميل الطبيعية المكونة من الخضر والفواكه وسيلة آمنة للعناية ببشرة الوجه والرقبة واليدين، ولا تنتج منها متاعب الحساسية، بعكس المستحضرات التي تدخل في تركيبها المواد الكيميائية والتي لاتتناسب مع كل أنواع البشرة، كالدهنية والجافة والعادية. وهذه بعض الوصفات الطبيعية

-اولا حتى لو كنت جد متعبة لا تنسي قبل ان تخلدي للنوم ان تزيلي كل اثر للمكياج من على بشرتك.

-ولا تنسي ان وسادتك رفيقتك في الليل يمكنك ملئها بالاعشاب المعطرة حتى تساعدك على نوم العميق وتهدئة
الاعصاب مثل-

-الخزامى.الازير.اللويزة.الزعتر- بهدا ستنامين ليلة كاملة

-ولا تنسي كدلك ان جمالك متعلق بنوعية ما تتناوليه من وجبات وما تحتويه من فيتامينات لان اختيارك للمواد
الغدائية شرط مهم للحفاظ على توازنك الجسماني والعقلي واليك بعض المعلومات

فيتانين A =هو فيتامين البشرة بدون منازع .

– مهم للمعان الشعر

-يقوي النظر

-يحارب الشيخوخة

تجدينه في الخضراوات الطرية الجزر الزبدة الجبن صفار البيض العسل اللفت البصل التمر المشمش

الكرز الجوز الخوخ العنب كبد البقر.

فيتامين B1 = ينشط الافرازات الغددية

متواجد في الجوز الفواكه الجافة العسل البيض

فيتامين=B2 ضروري لخلايا الجهاز العصبي الجهاز التنفسي شبكة العين

متواجد في الحليب الطري العسل

فيتامينB6 =يساعد على تحويل الغدائي للانسجة

متواجد في البيض الزبدة الخضار الكبد

فيتامين B12 =مضاد للالتهابات العصبية

متواجد في خضراوات طرية كبد خميرة ارز

فيتامين C =يحافظ على الاسنان الشعر العينين

متواجد في الخضراوات الطرية البطاطس البقدونس الكرات الكرنب الاحمر الفريز الليمون الحامض الثمر البرتقال الخوخ

فيتامين D =يحافظ على قوة العضام و الاسنان

يساعد على استيعاب الكالسيوم والفوسفور

متواجد في اشعة الشمس الزيوت النباتية زيوت السمك

فيتامين E =يحارب شيخوخة الانسجة الاصابات الجلدية تسوس الاسنان عدم التوازن العصبي

متواجد في خبز القمح العسل البيض البصل الخس

فيتامين F = يساعد على النمو تجديد الانسجة صحة الشعر

متواجد في زيت رشيم القمح زيت نوار الشمس زيت الزيتون

فيتامين K =ضد النزيف الدموي

متواجد في الطماطم البرتقال الكبد العسل الجزر الكرنب

وصفات من العسل لبشرة نقيه ومشدوده
++++++++++++++++++++++++++
ماسك منظف ومقشر من العسل

اخلطي ملعقه من العسل مع ملعقتين من اللوز المطحون الناعم ونصف ملعقه من عصير الليمون.
دلكي به وبرفق كامل بشره وجهك ورقبتك لمده لاتقل عن 10 دقائق . ثم اشطفيه بالماء الفاتر…
************************
ماسك للترطيب

اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من الحليب. وزعي الخليط على كامل رقبتك ووجهك واتركيه كذلك لمده 10_15 دقيقه. اشطفي بعدها وجهك بالماء الفاتر واستمتعي بملمس بشرتك الناعم.
************************
ماسك تنعيم البشرة

اخلطي ملعقه واحده من العسل مع ملعقه من زيت الخضر وربع ملعقه من الليمون. ثم دلكي به يديك ومرفقيك وكوعيك وباقي اجزاء الجسم التي تعاني من الجفاف .دعيه لمده10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد..
*************************
ماسك لشد الوجه

اخلطي ملعقه من العسل مع بياض بيضة واحده وملعقه صغيره من الجليسيرين وكميه كافيه من الطحين للحصول على عجينه سهله الاستخدام <<<مو سهله الاستخدام للفطاير لا سهله الاستخدام كقناع على الوجه. وزعي الخليط بشكل متجانس على كامل بشره الوجه ورقبه ودعيه لمده10 دقائق . اشطفيه بعدها بالماء لفاتر
*************************
نوتر من العسل والخيار

خياره متوسطه الحجم تقشرينها جيدا وتقطعينها الى مكعبات صغيره مع ملعقتين من العسل الطبيعي
اخلطي مكعبات الخيار في الخلاط ثم استخدمي ورق التنشيف او الشاش لتصفيته الخلاصه
ضعي عصير الخيار في زجاجه نظيفه واضيفي اليه ملعقتين من العسل .

طريقه الاستخدام

شبعي قطعه من القطن باللوشن المحضر ومسحي به كامل وجهك ورقبتك وصدرك في الصباح والمساء لازالة الاوساخ من على البشره.
يستخدم لمده اسبوع كامل.يوضع في الثلاجه.

لتبييض البشرة:
لتبييض البشرة والتخلص من البقع
المكونات :
· ثلاث حبات لوز.
· بيضة واحدة.
· ملعقةصغيرة من عصير الليمون.
التحضير
يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.

لتبييض الوجه
يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدا بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيدا قبل القيام بعمل القناع.
أولا) قناع دقيق اللوز الناعم
المكونات
· ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.
· خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.
التحضير
تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد، ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر.

ثانيا ) قناع زهر البيلسان
المكونات
· ثلاث ملاعق كبيرة من منقوع زهر البيلسان (يمكن الحصول على المنقوع باستخدام قبضة من الزهور مع ربع لتر ماء مغلي)
· يصفى المنقوع ويؤخذ منه ثلاث ملاعق كبيرة تضاف إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد.. يتم فردها على بشرة الوجه.
ويمكن إزالة هذا القناع باستخدام مغلي زهور البيلسان الدافئة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفة.

ثالثا ) قناع الزبادي والخيار
المكونات
· ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
· ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير
· يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

لتبييض اليدين

أولا ) غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما:
المكونات
· ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
· ثلاث ملاعق صغيرة جليسرين.
· ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى.
· عشر نقط من خلاصة البنزوين.

التحضير
يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى ويقلب الخليط جيدا. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يوميا وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.

ثانيا ) غسول الفواكه
المكونات :
· ثماني ملاعق كبيرة ماء ورد.
· ثلاث ملاعق كبيرة جليسرين.
· ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي.
· ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
· ملعقة كبيرة عصير برتقال.
· ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير
· تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات.
· إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبيض اليدين ونعومتهما

1-الوصفة الاولى

-الطين الاخضر
-البابونج
–الطريقة
صبي الماء الغليان على البابونجواتركيه بعض الوقت
صفيه وامزجيه بالطين الاخضر حتى تحصلي علعى عجينة لينة
ضعيها على بشرتك حتي تجف بعد دلك نضفيها باسفنجةمبللة بالماء الفاتر

2 الوصفة التانية

-قليل من الفول المطحون
-صفار البيض
-قشرة موزة
– زيت الزيتون
–الطريقة
امزجي الفول بصفار البيض حتى يصبح متل القشدة

ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة تم اغسليه
بعد دلك خدي قشرة الموز واطحنيهامع زيت الزيتون
ضعيها على بشرتك كقناع مغدي

3-الوصفة التالتة

-الخيار
-ملعقة صغيرة من العسل
خدي واحدة من الخيار المحكوك صفيها وامزجيها بالعسل
ضعي الخليط على البشرة المدة نصف ساعةتم نضفيها باسفنجة مبلله بالماء الدافئ

4 -الوصفة الرابعة

-ملعقة صغيرة من الطين الاخضر
-قليل من ماء الورد

امزجي الطين بماء الورد حتى يصبح متل القشدة
ضعيها على البشرة حتى تجف بعد دلك اغسليها باسفنجة مبللة بالماء الدافئ تم بالماء البارد

5 الوصفة الخامسة

-الخيار
-قليل من الحليب الطري
قطعي الخيار على شكل دوائر ضعيها في الحليب الطري واحتفظي بها لمدة 24 ساعة
بعد دلك ضعيها على بشرتك لمدة 30 دقيقة
في الاخير امسحي بشرتك باسفنجة مبللة بالماء الدافئ

6- الوصفة السادسة

-الفول المطحون
-الحمص المطحون
-الحلبة المطحونة
-صفار بيضة
-ماء الورد
امزجي الفول والحمص بالحلبة
اضيفيؤ رصفار البيض حتى تحصلي على عجينة لينة ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة
تم اغسليها بالماء البارد
في الاخير امسحي وجهك بماء الورد
ملاحضة
ان ماء الورد يزيل رائحة الحلبة من البشرة
يمكنك الاحتفاظ بهدا الخليط في التلاجة

7-الوصفة السابعة

-قطع التلج
-خيار مبشور
-نصف ملعقة صغيرة من العسل
-2 ملاعق كبيرة من لبن الحليب
الطريقة
امزجي كل المواد مع التلج
ضعيها على البشرة لمدة 15 دقيقة
في الاخير ضعي قليل من الكريم الدي تعتادين استعماله
ملاحظة
التلج يقفل المسام المتسعة في جلد البشرة

الاقنعة المبيضة للبشرة

1 -الوصفة الاولى

ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة
ماء الورد
امزجي مسحوق الحلبة بقليل من ماء الورد
ضعيها على بشرتك حتى تجف تم اغسليها بالماء الدافئ
في الاخير ادهني بشرتك بماء الورد لتتخلصي من رائحة الحلبة

2-الوصفة التانية

-2ملاعق كبيرة نخالة
-الحليب الساخن
الطريقة
امزجي النخالة بالحليب الساخن اتركيها قليلا تبرد
ضعيها على بشرتك حتى تجف تم اغسليها بالماء الدافئ
ملاحظة
هدا القناع يبيض البشرة ويجعلها ناعمة جدا

3-الوصفة التالتة

ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة
قشدة طرية
قليل من اوراق البقدونس
ماء معدني

امزجي مسحوق الحلبة بقشدة طرية حتى تحصلي على عجينة لينة
ضعيها على البشرة واتركيها تجف
خدي اوراق البقدونس واغسليها وضعيها تغلي في الماء المعدني
صفيه واغسلي به بشرتك لمدة 7 ايام
يستحسن الا تتعرضي لاشعة الشمس اتناء تطبيق هده الوصفة

3 اقنعة للبشرة الدهنية

-1 الوصفة الاولى

-خيار محكوك
– بياض بيضة
عصير الليمون
اخفقي البياض البيض حتى يصير متل التلج
امزجيه بالخيار المبشور تم اضيفي اليه عصير الليمون
ضعيه على البشرة لمدة 30 دقيقة تم اغسليه بالماء الدافي

2-الوصفة التانية

بياض بيضة
عصير الليمون
الطريقة
ااخفقي بياض البيض حتى يصير متل التلج
اضيفي فليل من عصير الليمون وضعيه على البشرة
اتركيه10 دقايق تم اغسليه بالماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون

3- الوصفة التالتة

3 حبات توت
قليل منة الماء الورد
الطريقة
اهرسي حبات التوت حتى تصبح متل القشدة
ضعيها على بشرتك لمدة 10 دقايق تم امسحيها بماء الورد

1- الوصفة الاولى

-اوراق الورد مسحوقة
-صفار بيضة

الطريقة
امزجي لاصفار البيض بمسحوق الورد حتى يصير متل الكريمة
ضعيها على بشرتك لمدة 10 دقليق تم اغسليها .مرة واحدة في الاسبوع

2- الوصفة التانية

ملعقة صغيرة عسل
قليل من الحليب الطري
صفار بيضة
امزجي العسل بصفار البيض حتى يصير متل القشدة
اضيفي اليها قليل من الحليب الطري
ضعيها على بشرتك لمدة 30 دقيقة تم اغسليها

ضمادات للجفنين المنتفخيين

1- يجب ألا تستعمل صاحبة هذه البشرة أنواع الصابون العادية
وتلجأ إلى الصابون المصنوع من الزيوت .

2- قبل النوم يجب أن تقوم بدهان بشرة وجهها بمزيج يتكون من
عصير الليمون الممزوج باللبن والحليب والجليسرين .

3- بعد القيام من النوم في الصباح عليها أن تفرك بشرة وجهها بماء
النخالة فركا جيدا لتكسب الإنتعاش والنضارة .

الثوم مفيد لكل شئ يساعد على الهضم , ينشط الدورة الدموية,ضد الغازات المعوية.

القوق جيد للكبد.

الجزر ملك الخضروات ,بتناولك عصير جزر كل صباح قبل الفطور تكتسبين لونا برونزيا.

الكرنب جيد ,تناوليه كتيرا نيئا او مطبوخا.

الكرات يعالج المثانة و الروماتيزم .

البقدونس غني بالفيتامينات ينشط الوظائف.

البطاطس من الاحسن تناولها بقشرتها

الطماطم تحارب فقر الدم

الزيتون الاسود يحتوي على احسن مقويات ممكن ان نجدها

السبانخ مفيد لفقر الدم

السكوم جيد للكلى

كيفية تجفيف الاعشاب

الاعشاب التي ليس لها رائحة يمكنك تجفيفها تحت الشمس

الاعشاب دات رائحة يجب تجفيفها في الظل على هده الطريقة

علقيها على شكل رزم في مكان مهوى او ضعيها فوق الورق وقلبيها من وقت لاخر

لتجنب ظهور البقع الحمراء

ادا كانت بشرتك دات بقع حمراء فكونيؤ حدرة بالاحتفاظ عليها من التطور

لاتشربي شرابا ساخنا جدا او باردا جدا

لا تتعرضي لاشعة الشمس مباشرة يجب عليك ان تضعي كريم واقي من اشعة الشمس

لا تاكلي كثيرا في وجبة واحدة لان عسر الهضم يسبب تكاثر هده البقع الحمراء

لا تستعملي اللون الاخضر في المكياج وكدلك لا تلبسي اللون الاحمر لانه يظهر هدهى البقع الحمراء

دوش للون البشرة الشاحبة

استعملي دوش ساخن ,بارد, ساخن ثم بارد

هده الوصفة البسيطة تعطي نتيجة مدهلة للبشرة العادية والدهنية

لتخفيف من التهاب النسيج الخلوي cellulite

داومي حمية بتناول اغدية خفيفة لتخرجي التسممات من جسمك

لا تشربي القهوة بل اشربي لتر ونصف على الاقل من الماء العادي في اليوم خارج الوجبات

خدي ثلاث وجبات في اليوم في ساعات منتظمة وتجنبي الاكل بتاتا بين هده الوجبات

كلي ببطء لتساعدي على استيعاب المواد الغدائية

نامي 8ساعات في اليوم على الاقل

مارسي رياضة المشي لمدة 30 دقيقة مرتين في الاسبوع على الاقل

استنشقي الهواء ببطء مدخلة بطنك

لتخفيف من دوالي الساقين

كلما سمحت لك الفرصة تمددي وارفعي ساقيك الى الاعلى على وسادتين

مارسي رياضة المشي ,الدراجة ,السباحة

جنبي الوقوف كثيرا ولمدة طويلة

لا تلبسي الملابس الضيقة جدا لانها تعيق سير الدورة الدموية

تجنبي الاحدية دات كعب عالي او الكعب الحاني جدا

للحصول على حمام شمس سليم وموفق

ضعي كريم واقي من الشمس

لا تجلسي تحت اشعة الشمس مباشرة بل اجلسي تحت مظلة

اغسلي وجهك من الماء المملح قبل حمام الشمس

ضعي على عينيك نظارة

بعد دلك يمكنك ان تاخدي حمام شمس وانت مطمئنة

يمكنك ان تضعي واحدة من المواد المستحضرة من الجوز بعد الانتهاء من حمام الشمس لانها لا تترك الجلد يتقشر

في حالة التهاب الجسم بعد حمام الشمس

خدي حمام في البيت

ضعي كريم او زيت بعد حمام الشمس

للتخفيف من حرق الجسم بعد حمام الشمس

في هده الحالة لا تضعي كريم او زيت لانهما سوف يحافظان على حرارة الجسم

با ننصحك ان تتمدي في ماء دافئ

اضيفي له 400 ملل من الشاي القوي

انتظري 20 دقيقة ثم جففي جسمك بالطبطبة

ادهني جسمك وبتناوب مرة بماء للغسل مستحضر من البابونج ومرة عن طريق قطعة قطن مبللة بالحليب الممزوج بالماء