السلام عليكم ورحم الله وبركاته اب صراحه انا معجبة بهالموقع لأني أحس ان الأعضاء اللي فيه يحبون يساعدون ويطروحون اشياء مفيييدة…..هالمرة أنا عندي مشكلة ومب عارفة شو اسوي …
المشكلة هي:
أن مب عارفة كيف انسق جسمي جربت كل انواع الرجيم،والاعشاب مع الرياضه
بس المشكلة أني اضعف اشوي (يعني ابذل جهد لمدة شهر اخر شي انقص نص كيلو فأتحطم) وأرد امتن تعبت .. شو أسوي يا خواتي… مب عارفة
المشكلة هي:
أن مب عارفة كيف انسق جسمي جربت كل انواع الرجيم،والاعشاب مع الرياضه
بس المشكلة أني اضعف اشوي (يعني ابذل جهد لمدة شهر اخر شي انقص نص كيلو فأتحطم) وأرد امتن تعبت .. شو أسوي يا خواتي… مب عارفة
والله ما عندي فكره
ان شاء الله البنات بيفيدونج
ان شاء الله البنات بيفيدونج
إخذي دورة سباحه وايد مفيده لتنسيق الجسم وكل يوم إمشي ساعه 00 والله يوفقج00
مرحبا اختى سماريه تونى كنت بحطي موضوع شبيه لموضوعج …. لاني اعاني من نفس المشكلة …بس زياده شو
في مناطق مثل الكرشه والصدر والموخره والذقن بحيث اللى يشوفي يقول عني حامل …وانا مول ما اسوي رياضه …والاكل عندي معتدل واحيانا بزياده اذا تضايقت ( عكس الناس) …
في مناطق مثل الكرشه والصدر والموخره والذقن بحيث اللى يشوفي يقول عني حامل …وانا مول ما اسوي رياضه …والاكل عندي معتدل واحيانا بزياده اذا تضايقت ( عكس الناس) …
فليش يا خويتي ما نسوي تحدي ومنافسة بتنزيل وزنابشكل صحي ؟؟
اذا وافقتي فراح نبدا بدايه بوضع المشاكل اللى تسبب السمنه وطبعا الخاصه فيها من حيث الاكل والحركه ..
ثانيا : الحلول
ثالثا : التحدي واللى راح يشمل تقارير يوميا تنحط في الموقع ؟؟
انتظر ردج …..