مرحبا بنات بنات الله ايخليكم اللي عندها فكرة عن التمارين الرياضية اتخبرني و اتفيدني يزااااااااااها الله خير انا جسمي و لله الحمد متنااااااااااااااسق بس مشكلتي… اقرأ المزيد »بنات شو الرياضة و التمرينات اللي اتضعف الايدين 🙁
السلام عليكن خواتيا : الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات اذا كنتى تقومى… اقرأ المزيد »لماذا نشرب الماء أثناء ممارسة التمرينات الرياضية
مرحبا خوااااااااتي … بغيت أسأل اذا كنت ارضع وبنفس الوقت سويت تمارين لشد وتصغير الصدر بتكووووووون فيه نتيجة ولا لاااااااااااا اتمنى اتفيدووووني الله يرضي عليكم… اقرأ المزيد »التمرينات الخاصة بمنطقة الصدر، هل تشد عضلاته.