1. تمارين شد البطن بحركة رفع الجسم والدفع للأمام ’’’’’ تعمل في البداية 4 مرات ومن بعدها يزود العدد’’’’’’ 2. الاستلقاء علي الظهر ورفع الرجل… اقرأ المزيد »تمارين مختلفة ,,البطن الارجل الخصر مع الصورالمتحركه .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات .. بغيت اسئلكم منو منكم جربت هالقرص المدور اللي ينحت الخصر نحت ووين اقدر احصله …؟ من زماان… اقرأ المزيد »دوران الخصر وين ممكن احصله
– مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك… اقرأ المزيد »مشروبات تقضي على ذهون البطن والخصر
مرحبااا بغيت حلول تعطوني اياها للزوايد عند الخصر لو في جهاز رياضي تعرفونه بس تمارين ما ابي لاني ما التزم ولا استمر والله ما الك… اقرأ المزيد »زوائد الخصر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا خواتي جربت مساج التنحيف عند وحدة باليد والصراحة النتيجة روووووعه وبصراحة شد البطن والزنود والارداف وبتحسين بالفرق وااااااايد من… اقرأ المزيد »مساج للنحت الخصر وشد الكرش شاركوني
رجيم خاص جدا لتخليصك من الكرش والدهون حول دوران الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط. الإفطار: موحد في جميع… اقرأ المزيد »ريجيم التخلص من دهون الخصر
لما قريت الموضوع في اكثر من منتدى عن الزنجبيل استغربت جدا وحبيت انقلكم تجارب بنات استعملوه والنتيجة كانت من بدايات استعمالهم لهم لكن حكاية التصغير… اقرأ المزيد »الزنجبيل لتحديد وتصغير شكل الأنف وتنحيف الخصر !!
هلااااا.. بنات انا بكرية يبت بنوتة حلوة الحمدلله كل شي طبيعي…بس صارلي25 يوم و انا احس انه شكل الخصر و الحوض مب نفس اول هل… اقرأ المزيد »شكل الخصر و الحوض
انزال البنطال الى اسفل الخصر ( قوم لوط ).. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسرد لكم اربع من صفات قوم لوط ******** موجوده… اقرأ المزيد »انزال البنطال الى اسفل الخصر
شخباركم بنات بغيت اعرف من وين اقدر احص شورت يذوب ويخفف منطقة البطن والخصر واني اقدر البسة وقت الرياضة انا قريت عن شورت التخسيس الي… اقرأ المزيد »الشورت اللي يضعف ويذوب شحم الخصر