الرشاقة

هلاخواتي شحا لكم عساكم بخير وعاقبه أنا خلص بتحدي عمري وبكر اول يوم بالرجيم وكل ليله بدخل بخبركم كيف كان يومي وبنهاية الاسبوع الوزن طبعا.… اقرأ المزيد »عشق روحي ومناها الرشاقة وراح أصر عليها

يبتلكم أسرار النحيفات ليش يكلون الي يبون وما يمتنون ومرتحات من الرجيم 1- لا تأكلي حتى تجوعي 2 – تناولي ما تشتهين 3- كوني واعية… اقرأ المزيد »قواعد ذهبية للمحافظة على الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم .. مــســاء/ صــبــاح الخير ع الجميع ولكل من شرف هذه الصفحه أقول له ميه مرحبا .. قررنا انا وروح… اقرأ المزيد »يوميات الزعابيه وروح الوفاء نحو الرشاقة

اااااااه كنا سمبتيك ومبسوطين اجا الحمل ولله الحمد وخبصنا وزاد الوزن وزني عند الولادة 84 وبعد الولادة ومع التخفيف وصلت الى 68 فقط بالاكل الصحي… اقرأ المزيد »يوميات مرضعة هدفها الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اليوم بأذن الله بنبدا مشوار التحدي للأسبوع الثالث في قروب نحو الرشاقة. العضوات المشاركات: (١)… اقرأ المزيد »قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثالث

عزيـــــــــــــــزاتي.. مشكلتي اني ابي انقص قبل عيد الفطر 10 كغم .. كل ما ابتدي رجيم اخرب………. مشكلتي ماعندي دافع واراادة .. بنات منو فيكم مستعدة… اقرأ المزيد »منو حابة تدخل في تنافس الرشاقة معاي

سلام بنات …. بدي رقم – دار الرشاقة للسيدات في راس الخيمة للرفع ……………….. موفقه…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته **اختي طالبة الرشاقة ** أن معرفتك بعدد السعرات الحراريه المتواجده في الاطعمه…. والمشروبات…والخضار…والفواكه……والحلويات…. :1 (3): :1 (3): :1 (3): :1… اقرأ المزيد »الدليل إلى الصحة والرشاقة

الطريقة خذتها من وحده فالمنتدى من زمان ودوم اطبقها بس مو متذكرة نكها والصور من موضوعها بعد..بس غيرت شوي فالمكونات واشياء حذفتها المكونات: جبنه لايت… اقرأ المزيد »باستا لايت قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي