الطريقة خذتها من وحده فالمنتدى من زمان ودوم اطبقها بس مو متذكرة نكها والصور من موضوعها بعد..بس غيرت شوي فالمكونات واشياء حذفتها المكونات: جبنه لايت ..مقدار خاشوقة كوب حليب منزوع الدسم او قليل الدسم سائل..(ممكن… باستا لايت قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع العاشر من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة وبأذن الله مواصلين إلى أن نوصل لأهدافنا. عضوات قروب نحو الرشاقة: (2) نور… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع العاشر
لمحبات العيش..تبين تنقصين وزنج بس دوم تضعفين قدام العيش ماتقاومينه.. هاذي الطريقة مناسبه للدايت كلي ولا تحرمين نفسج..وبنفس الوقت حافظي على الريجيم ولاتتلومين وتحسين بتانيب الضمير ملاحظة: كل الاكلات الدايت اللي انزلها..لاتاكلونها يوميا وتكثرون منها..حتى… عيش دايت 100% بالخضار قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي
السلام عليكم تم بعون الله افتتاح القروب وربي يسهل علييه وعلى جميع المشاركات ونقول باذن الله بها القروب لاللكسل لا للسمنة ولاللاكل الغير صحي قروبنا تحدي مابينا لنيل الرشاقة على المدى البعيد بنحاول قدر المستطاع… قروب التحدي وقوة الارادة تحدي الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأنطلق بعون الله ابتداءً من الغد الخميس 19- 11 – 2024 ولمدة أربعة أشهر بإذن الله للوصول لهدفي وهو الرشاقة من 19- 11 إلى 19- 12 هدفي 8 كيلو بإذن… صفحتي الخاصة للوصول لعالم الرشاقة بإذن الله دعواتكم لي
هلا حبايبي شحالكم عساكم بخير العام سويت رجيم من تأليفي وصراحة كان روعة وكنت مرتاحة وخفيفة وكنت أشتاق لرياضة وكانت دوم خدودي حمر هههههههههههههه المهم كان وزني 66 ——وطولي امممم152 وكانو يعايروني ويقولون مانحصلج أثياب… أشتقت لرجمي وأيام الرشاقة
شخباركم يالرشقيات ،،،، أنا اول مرة ادخل هالقسم بس ما شاء الله عليكم ،،،، كلكم عزم و اصرار ،،، بقولكم عن مشكلتي أنا قاعدة اسوي ريجيم من شهرين و الحمد لله في بداية للرشاقة سر… الفول السوداني و الرشاقة
السلامْ عليكم و رحمة الله و بركاته شحالكن جميعاً رشيقات و سائرات في درب الرشاقة ؟! بمآ أني أعتبر من فئة [ السائرات في درب الرشاقة ] * حبيت إني أشوف بعض التشجيع منكم .… تجآربكن إلى بَر الرشاقة * [ أي وحده حققت هدف الرشاقة أرجوا منها أن تدخل ]
المشي السريع سر الرشاقة ——————————————————————————– أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر. ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ممارسة المشي السريع يعيد إليهن… المشي السريع سر الرشاقة
سويت للدايت 100% هالسويت ممكن تسوونه فرمضان لان فرمضان الاكل والحلويات اشكال والوان والواحد يشتهي ياكل ويذوق شي حلو فعشان مانخرب الريجيم ولا نحس بالحرامان ممكن نسوي هالسويت وحبيت اشاركم فيه والسويت منقول بس انا… سويت دايجستف 100% قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي