الرشاقة

والله يابنات ماكتبت هذا الموضوع الا علشان افيدكم وربي يشهد واقول لكم عن تجربتي في الحمل والولادة انا الحمد لله حافظت على جسمي في الحمل… اقرأ المزيد »الرشاقة في الحمل وبعد الولادة عن تجربة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع العاشر من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة وبأذن الله مواصلين… اقرأ المزيد »قروب نحو الرشاقة – الأسبوع العاشر

لمحبات العيش..تبين تنقصين وزنج بس دوم تضعفين قدام العيش ماتقاومينه.. هاذي الطريقة مناسبه للدايت كلي ولا تحرمين نفسج..وبنفس الوقت حافظي على الريجيم ولاتتلومين وتحسين بتانيب… اقرأ المزيد »عيش دايت 100% بالخضار قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي

السلام عليكم تم بعون الله افتتاح القروب وربي يسهل علييه وعلى جميع المشاركات ونقول باذن الله بها القروب لاللكسل لا للسمنة ولاللاكل الغير صحي قروبنا… اقرأ المزيد »قروب التحدي وقوة الارادة تحدي الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأنطلق بعون الله ابتداءً من الغد الخميس 19- 11 – 2024 ولمدة أربعة أشهر بإذن الله للوصول لهدفي وهو الرشاقة… اقرأ المزيد »صفحتي الخاصة للوصول لعالم الرشاقة بإذن الله دعواتكم لي

هلا حبايبي شحالكم عساكم بخير العام سويت رجيم من تأليفي وصراحة كان روعة وكنت مرتاحة وخفيفة وكنت أشتاق لرياضة وكانت دوم خدودي حمر هههههههههههههه المهم… اقرأ المزيد »أشتقت لرجمي وأيام الرشاقة

شخباركم يالرشقيات ،،،، أنا اول مرة ادخل هالقسم بس ما شاء الله عليكم ،،،، كلكم عزم و اصرار ،،، بقولكم عن مشكلتي أنا قاعدة اسوي… اقرأ المزيد »الفول السوداني و الرشاقة

سويت للدايت 100% هالسويت ممكن تسوونه فرمضان لان فرمضان الاكل والحلويات اشكال والوان والواحد يشتهي ياكل ويذوق شي حلو فعشان مانخرب الريجيم ولا نحس بالحرامان… اقرأ المزيد »سويت دايجستف 100% قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي

السلامْ عليكم و رحمة الله و بركاته شحالكن جميعاً رشيقات و سائرات في درب الرشاقة ؟! بمآ أني أعتبر من فئة [ السائرات في درب… اقرأ المزيد »تجآربكن إلى بَر الرشاقة * [ أي وحده حققت هدف الرشاقة أرجوا منها أن تدخل ]

المشي السريع سر الرشاقة ——————————————————————————– أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر. ويقول… اقرأ المزيد »المشي السريع سر الرشاقة