السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكم خواتي مبارك عليكم الشهر بدخل في صلب الموضوع وطبعا حبيت اشاركم تجربتي في الريجيم …. مب عارفه كيف اكتب لان اول مره اكتب شرات هالموضوع =S بديت ريجيم شهر… تجربتــي في الريجيم

السلام عليكم هالكلام من 6 سنين تصدقون ان وزني قبل ما أتزوج 55 كيلو وحملت ونط الوزن الى 90 كيلو وربيت ونزل الى 75 كيلو وحملت مرة ثانية وربيت وثبت وزني على 85 كيلو طبعا… هالريجيم نقصني 20 كيلو ب 4 شهور

السلام عليكم… حبيت اعرف كل وحدة شو يعني لها الريجيم؟؟؟؟ و يوم تفكر تسوي ريجيم شو تسوي؟؟ و شو تحط في بالها اول شي؟؟ و هل تسالين قبل اذا الريجيم صح او غلط.. ولا مثلا… بناااااااات سؤال غريب . شو يعني الريجيم بالنسبة لكم؟؟؟

إذا كنت من غير محبي اتباع الريجيم، لكن وزنك في حاجة إلى تقليل. يمكنك اللجوء إلى بدائل لبعض الأطعمة التي تتناولها يوميا مما يساعدك على إنقاص وزنك بعيدا عن حرمان الريجيم. الإفطار: بدلا من تناول… وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم .اليك هذه الاطعمة