فوائد المواد الغـذائية البروتينات : تجديد مصادر الطاقة بدرجة أقل وتنمي العضلات . الكربوهيدرات : تعطينا الطاقة وتجدد مصادرها . الفيتامينات : تسهل تفاعلات الكيميائية… اقرأ المزيد »كل شي تحتاجينه عشان الرجيم + جدول لحرق السعرات الحراريه
السعرات الحرارية للوجبات دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***** واحدة 134… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية للوجبات
بسم الله الرحمن الرحيم جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه بالاطعمة
عزيزات اليك هذا الرابط لتعرفي كم سعرة حرارية تحتاجينها في اليوم ويفيدك في الرجيم المتبع بحساب السعرات الحرارية https://helwa.maktoob.com/CaloriesMain.htm مشكورة الغاليه جزاج الله ألف خير… اقرأ المزيد »كل ما تودين معرفته عن السعرات الحرارية
أسباب السمنة كثيرة ومتنوعة، ويجب وضعها جميعا بالحسبان ، ومن أحد أسباب السمنة المعروفة، تراجع الأيض وعدم وجود محفزات لحرق السعرات، وتختلف أسباب تراجع الأيض… اقرأ المزيد »كيف تحفزين جسمك على حرق السعرات الحراية
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته طريقة حلو سهل وخفيف في نفس الوقت هي بين البسبوسه (لان فيها سميد) وبين الكيكة (لان فيها طحين) وخفيفه وصحية… اقرأ المزيد »كيكة البسبوسة او السميد سهله وسريعه وصحية وخفيفة السعرات الحرارية
مشكوووره الغاليه …. يزاج الله خير معلومات وايد حلوه ومفيده جزاك الله كل خير هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالا وغلالالالالالالالالالالالالالالالالا شكرررررررررررررررررررا على المعلومات القيمة. وعندج بعد شرررررررررررررررررررررررررراب الليمون بالنعناع… اقرأ المزيد »أغذية تساعد على حرق السعرات الحرارية
أما اسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات فهي كالآتي: – عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام… اقرأ المزيد »اسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات .
حبيبات قلبي خواتي انا اروح عند دكتورت تغذيه و عطتني جدول بالسعرات الحراريه 1كوب حليب منزوع الدسم =120 سعره حراريه يعني 240 مليلتر 1كوب لبن… اقرأ المزيد »السعرات الحراريه
جدول السعرات الحرارية للخضروات نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 جزر مطبوخ نصف كوب 35 زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للخضروات