المشي

بنات منو بدت تمشي في الشهر الثامن وربت في اول اسابيع في التاسع لاني مابي اطول ف التاسع تعبت ): يالله كل وحده تقول تجربتها… اقرأ المزيد »المشي في الشهر الثامن (:

السلام عليكم يا حلوااات ^^ شحالكم ؟؟ انشاءالله تماااامووو حبيت أسالكم الحامل متى تبدأ تمشي ؟؟ في نص الثامن ولا في بداية التاسع ؟؟ وعندي… اقرأ المزيد »الحامل والمشي !!

السلام عليكم بنات وزني ماشاءالله وايد كبير ع عمري ، وبديت دايت من اسبوع الي طاف دايت قوي ورياضه وجيه وكل يوم بعد الرياضه اسوي… اقرأ المزيد »سوال عن التمارين بعد المشي

السلام عليكم خواتي أنا بالشهر التاسع تقريبا بوصل لنص التاسع وبديت أتمشى بس بالفريج وناويه من باجر أتمشى عالبحر لاني مليت وأبى أربي بسرعه حبيت… اقرأ المزيد »المشي عالبحر في الشهر التاسع

بغيت اوزع نثور مشي بس شو احط عباره دورت في النت ما حصلت شي حلووو ساعدووووووووووووني انا بعيالي كنت اكتب هالعبارات بالتوزيعات ** على هونه… اقرأ المزيد »عبارات نثور المشي ضروووووووووووووووري

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن ممارسة المشي السريع يوميا يعتبر تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات الصحية كأمراض السكري… اقرأ المزيد »المشي السريع يعدل المزاج وله عدة فوائد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتى حبيت اعرف من تجاربكم منو اعتمدت على المشي وتخفيف الاكل وضعفت وما ترهل جسمها بس المشي يعنى بدون ايروبكس… اقرأ المزيد »شو تجاربكم مع المشي اكيد ما يرهل الجسم

السلام علييكم يا امهااااااااااات شخباااااركم شو الحماال ويااكم يارب الله يسهل علييينا ونربي بالسلااااامة حبيباتي انا دخلت التاسع من كمن يووم وما بدييت أمشي تعرفون… اقرأ المزيد »المشي في الشهر التااااااااسع ،،، ضروري

السلام عليكم بنات مثل ماتعرفون انه المشي مفيد للياقة والصحة وتخفيض الوزن وكل يوم اقول ببدا امشي بس كله احس بكسل وخمول صار لي فترة… اقرأ المزيد »المشي والحركة

المشي على السيراميك برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم وعليكم بلبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي… اقرأ المزيد »مخاطر المشي على السيراميك بدون حذاء