المشي

يمدحون المشي على الدرج للارداف والبطن والسليوليت منو جربت ممكن تفيدونا هلا الغالية ..رياضة الدرج جدا مفيدة لشد الأفخاذ والرداف .. أنا إتبعتها بس من… اقرأ المزيد »رياضه المشي على الدرج للارداف والسليوليت

قال أطباء إن المشي نحو نصف ساعة وبمعدل ثلاث مرات أسبوعياً يعد أفضل طريقة لخفض ضغط الدم. وذكرت صحيفة الديلي ميل البريطانية أنه ليس المطلوب… اقرأ المزيد »المشي أفضل طريقة لخفض ضغط الدم

مرااااحب شخباركم يا عسوولات عسااكم ابخير يارب.. بناات ابي اسووي رياااضه ارتب جسمي.. انا مب متنيه الحمدالله وزني اووك بس بعد احس يبااله رياااضه.. يعني… اقرأ المزيد »ابي ااعدل جسمي بالمشي كل يوم بس عندي تسااؤلاات ؟

حبيت انقل لكم المعلومه المفيده طبعا اغلبية البنات يعانن منها ونا وحده منكن المشي 5 ايام في الاسبوع لمدة 30 دقيقه يوميا هالبرنامج للبنات اللي… اقرأ المزيد »علاج السمنه بالمشي

السلام عليكم من قبل كنت أسمع انه الي وزنه زايد ويسوي ريجيم + رياضة يحرق سعرات أكثر بوايد بالمقارنة مع واحد ضعيف أنا وزني 52… اقرأ المزيد »استفسار: المشي السريع والريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ××× شخبااركم خواتي عسى اموركم طيبه ؟؟ الي اشترت جهاز المشي اذا ماعليها اماره تخبرني من وين شرته و على… اقرأ المزيد »الي اشترت جهاز المشي تدخــل

:1 (9): معلومه قريتها قبل شوي .. وجديده بالنسبه لي .. وحبيت ان الكل يستفيد منها .. : خلق الله سبحانه وتعالى البشر من ذكر… اقرأ المزيد »تمايل المراة اثناء المشي وسببه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم بنات شو الهمة والنفسية ان شااءلله كلنا نستوي رشيقاات ياارب موضووعنا اليووم عن تجاربكم ويا المشي كلنا نعرف فوايدالمشي… اقرأ المزيد »كل وحدة تدخل تخبرنا عن تجربتها ويا ريااضة المشي

هاي بنات يبتلكم نصائح تساعدكم على تحسين مشيتكم : الجمال ليس فى ملامحك وملابسك فقط بل هو شخصيتك أيضا التى تظهر فى حديثك وردود أفعالك… اقرأ المزيد »نصائح للفتيات اثناء المشي

مساء الخير يابنات حابه اسالكم عن جهاز المشي تشجعوني اشتريه والا ماشتريه لاني شريته مره وعطيته اخوي ماستعملته انا عندي جهاز مشي انا اشوفه جهاز… اقرأ المزيد »جهاز المشي بالبيت