النصائح

-انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرىاشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون. –… اقرأ المزيد »اهم النصائح التى جمعتها للرجيم والغذاء الصحي