الاثقال

مرحبا اشحالكم حلوات بغيت اسالكم هل الرياضه تمتن بعد تركها ردوا علي الي اعرفه واسمع عنه انه تمتن من فترة زوجي كان يدرب بجيم وقال… اقرأ المزيد »هل الرياضه تمتن بعد تركها وخاصه رياضة الاثقال

السلام عليكم بنات بنات بغيت اعرف تمااارين الخاصه بالصدر يعني سمعت انه حمل الاثقاال يكبرر الصدر وفي حمل اثقال خفيفه يصغر الصدر .. .بس كيف… اقرأ المزيد »تمرين حمل الاثقال لتكبير الصدر كييييف الطريقة . ؟!

هلاا بنات شحالكم ؟! شو رايكم ف رياضه رفع الاثقال للبنات ؟ يعني مب الثقيله وايد لا يعني وسط لتصغير الزند فيها اضرار ولالا

هلاا بنات شحالكم ؟! شو رايكم ف رياضه رفع الاثقال للبنات ؟ يعني مب الثقيله وايد لا يعني وسط لتصغير الزند فيها اضرار ولالا بنااااااااات… اقرأ المزيد »رفع الاثقال للبنات