البنجر

يؤكل مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا . وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : ( تعطي المئة غرام… اقرأ المزيد »فوائد البنجر

للبنجر فوائدة جداً كبيرة تتلخص في الآتي … يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا. يحتوي على الحديد بكمية… اقرأ المزيد »قوى دمك بالبنجر

سلطة القرع مع البنجر المقادير : •1 كوب صغير مكعبات قرع. •1 حبة متوسطة بنجر . •2 فص ثوم مهروس •1 م/ك خل. •1/4 م/ص… اقرأ المزيد »سلطة القرع مع البنجر

هذي اول مشاركه لي في هالقسم وان شاءالله تعيبكم الاكله نبدا بسم الله المكونات: 3 حبات بنجر مقطع مكعبات صغيره مسلوقه 1 علبه ذرة 1روب… اقرأ المزيد »سلطة البنجر سهله .ولذيذه

عصير البنجر المقادير : 2 بنجر 2 جزر 2 خيار 1 ليمونة سكر (حسب الرغبة) طريقة التحضير: 1. نأخد البنجر، الجزر و الخيار نغسلها و… اقرأ المزيد »عصير البنجر

كشفت أبحاث حديثة عن أن تناول كوبين من عصير البنجر يوميا يسهم فى خفض ضغط الدم المرتفع . كما توصل الباحثون الى أن تناول الخضراوات… اقرأ المزيد »عصير البنجر يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع

البنجر من الثمار الغنية بالمعادن وبالذات الحديد وهو أغنى من السبانخ بنسبة الحديد التي يحتويها وكذلك في المعادن الأخرى ويساعد البنجر في حالته النيئة في… اقرأ المزيد »البنجر لبشرة أكثر إشراقاً