مرحبا بنات .. شحالكم انا ابي حد يكون ويايه في رجيم مدته شهر .. وهدفي اني انزل من 10 لين 12 كيلو في هالشهر .. وان شاء الله اوصل للي اباه .. واللي حاب يكون… رجيم لمدة شهر منو بيدخل ويايه ؟ نخلق نوع من التنافس والتحفيز

(( أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ، ومن كل عين لامة )). السلام عليكم ورحمة الله خواتي انا رجعت مع يومياتي ولله الحمد … بعد فترة مريت خلالها بأحباط وكسل وفترة دورة… التنافس مع الذات هو أفضل تنافس بالعالم