المكونات ملح وفلفل أسود , حليب الصويا ,200 ملليلتر بازلاء مجمدة ,125 غرام تونة مصفاه من السوائل ,200 غرام زبدة ,100 غرام دقيق أبيض ,200 غرام بيضة , بودرة فلفل أحمر , حسب الرغبة طريقة… طريقة عمل كيش التونة والبازلاء

المقادير بصل 3 علب تونة صلصلة الطماطم خضار مثل(فلفل أخضر – أحمر – أصفر، وجزر، والكوسة، ماهو ضروري تكون مقلية,وأي نوع مثل البطاطس والخضروات مثل: بقدونس وبصل أخضر) ماء لتغطية المقادير شطة، كثير أو( فلفل… التونة الرهيبة

السلام عليكم منو يعرف طريقة معكرونة بلشمل مع التونة الغالية هذي طريقتي معكرونة بالبشميل و التونة….. المقادير: كيسة مكرونة مكعبة ماجي بهارات( ملح فلفل كركم شويت سنوت مطحون) صلصة طماطم العلالي 1بصل مقطع قطع صغيرة… منو يعرف منكن طريقة معكرونة بلبشمل مع التونة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بيتزا التونة بس طبعا صمون مب عجينة وهذي الصورة , جربوها بتحبونها هي بسيطة وسريعه وسهلة وطعمها حلو المقادير : 1 علبة تونة الحجم الكبير 1 جيس صمون دوائر صغار… بيتزا التونة لذيذة وسهلة وسريعة 🙂 لا تفوتكم

المقادير: كيس خبز توست، علبه تونه، نصف ليمونه، ملعقه مايونيز، ملح. طريقة الاعداد: بعدفتح التوته نتخلص من السائل، ثم نضع الليمون والملح على التونه والمايونيز ويهرس الجميع بالشوكه جيدا. ناخذ ملعقه من الخليط ويدهن بها… ساندويشات التونة

السلام عليكم خواتي ,,,,,الغاليات بغيت منكم طريقة عمل التونة بس بدون عيش يعني بالخبز نبغي نغير شوية وسلامتكم " …بالتوفيق الغالية …بالتوفيق الغالية …بالتوفيق الغالية …بالتوفيق الغالية " حمسي بصل,,مع طمااااااااااط وكركم بنفس زيت التونة… التونة ؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام عليكم يا حلوات كلكن حلوات سمينات او نحيفات لأنه روحكن عسل و سكر و حلاوة بادخل بموضوعي على طول قريت عن ريجيم التونة هو للأسف مو معروف بالعالم العربي و أنا اقتنعت فيه جدا… ريجيم التونة لأول مرة بالمنتديات تابعن يومياتي و شاركوني

مرحبا خواتي.. اقدم لكم طريقتي في عمل سندويشات التونة.. واهية لذيذة وخفيفة جدا,,, تصلح لليروق والعشا كوجبة خفيفة وحق رمضان للمقبلات.. أتمنى تجربونه وانشالله يعجبكن المقادير 2 تونة ايراني أو علالي 2 بيض مسلوق خيار… سندويشات التونة اللذيذة

السلام عليكم الغاليات سلطة التونة … طبعا السلطة وااااااااااااااااااايد سهلة والكل يعرفها بس بعد شي ناس ما يعرفونها رقم سهولتها وعلشان جي انا راح اكتبها اهنيه وان شا الله تعيبكم …. المقادير بالكمية اللي تفضلينها… سلطة التونة السهلة والشهية جدا جدا جدا .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مرحبا خواتي ..سيدات الامارات… هاذي اول مرة ..اشترك فيه في هالقسم …باكلة من مطبخي ..وان شاء الله يعجبكن … جشييد بالتونة ..اكلة خفيفة .. سريعة..التحضير. تختلف عن الجشييد الي نعرفه… جشييد بالتونة اكلة خفيفة سريعة على طريقتي @