تخطى إلى المحتوى

الصور

تمارين شد الصدر بالصور المتحركة :)

التمرين الاول تمرين على الكرة https://www.qassimy.com/up/users/moh/f54d70ce08.gif التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات اليدان… اقرأ المزيد »تمارين شد الصدر بالصور المتحركة 🙂

مكرووووووووووونه بالنقانق خاص لبنات المنتدى خطوه بخطوه بالصور

شخباركم بنات اليوم حميتي مسويه لكم طبخه و أدعوا لها بمعرس ما أوصيكم ضغطوا عالصوره عشان تتكبر عباره عن مكرونه بالنقانق وهذي المكونات البهارات _… اقرأ المزيد »مكرووووووووووونه بالنقانق خاص لبنات المنتدى خطوه بخطوه بالصور

خلية نحل بالقرفه طرييييقه رووووعه بالصور من مطبخ هتوووونه"

السلام عليكم امس طبعا الخميس وجتني وحده من صديقاااااتي فقررت اسوي لها هــ الحلى بجد الحلى لذيييذ ولا يقاااوم المهم انا سويت بس هـ النووع… اقرأ المزيد »خلية نحل بالقرفه طرييييقه رووووعه بالصور من مطبخ هتوووونه"

التشانا دال وصل من مطبخ فولة مع الصور

بسم الله الرحمن الرحيم مره سويت تشانا دال وطلعت حلوه قلت لازم انزله لخاطر عيونكن تراها حلوه جربنها بتعجبكن وبالعافية عليكن مقدماً المقادير……. كوب تشانا… اقرأ المزيد »التشانا دال وصل من مطبخ فولة مع الصور